Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárány lapocka
Kalória- és tápértékadatok
sovány hús és zsír, 1/4" zsírralsimítva, choice, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 345 kcal —
- Fehérje 29 g 57%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 25 g 32%
- Telített zsírsavak 10 g 51%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 75 mg 3%
- Koleszterin 116 mg 39%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 6 mg 38%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,61 mg 12%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 18 µg 5%
- B12-vitamin 2,8 µg 118%
Ásványi anyagok
- Kalcium 27 mg 2%
- Vas 2,4 mg 13%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 185 mg 15%
- Kálium 243 mg 5%
- Cink 6,9 mg 62%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 33,1 µg 60%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 29 g | 0 g | 25 g |
| 1 adag | 85 g | 293 | 24 g | 0 g | 21 g |
| 2 adag | 170 g | 587 | 49 g | 0 g | 42 g |
| ½ adag | 42,5 g | 147 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 3 adag | 255 g | 880 | 73 g | 0 g | 63 g |
| 4 adag | 340 g | 1173 | 97 g | 0 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 14 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 43 g | 0 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 57 g | 0 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 71 g | 0 g | 62 g |
Hasonló ételek
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, csak sovány hús, 1/8" zsírra vágva, főtt, párolt238 kcal / 100 g
- Négyzet alakúra vágott bárány lapocka szeletúj-zélandi, importált, sovány hús és zsír, főtt, párolt322 kcal / 100 g
- Egész bárány lapockaúj-zélandi, importált, fagyasztott, elválasztható hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt, párolt342 kcal / 100 g
- Bárányvállegész, kar és lapocka, választható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, choice, nyers264 kcal / 100 g
- Egész bárányvállkar és lapocka, elválasztható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, válogatott, főtt, párolt344 kcal / 100 g
- Borjúlapockacsak sovány, párolt198 kcal / 100 g
- Egész borjúvállkülönválasztható sovány és zsíros, főtt, párolt228 kcal / 100 g
- Borjú vállelkülöníthető sovány és zsíros, főtt, párolt236 kcal / 100 g
- Bárány első csülökelkülöníthető sovány és zsír, 1/4" zsírra vágva, choice, főtt, párolt243 kcal / 100 g
- Marhahús lapockakülönválasztható zsíros és húsos rész, 1/8" zsírra levágva, select, főtt, párolt318 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárány lapocka
Hány kalória van Bárány lapocka 100 g mennyiségében?
Bárány lapocka 100 g mennyisége 345 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 1 adag (85 g) mennyiségében?
Bárány lapocka 1 adag (85 g) mennyisége 293 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 2 adag (170 g) mennyiségében?
Bárány lapocka 2 adag (170 g) mennyisége 587 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 42 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Bárány lapocka ½ adag (42,5 g) mennyisége 147 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 3 adag (255 g) mennyiségében?
Bárány lapocka 3 adag (255 g) mennyisége 880 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 63 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 4 adag (340 g) mennyiségében?
Bárány lapocka 4 adag (340 g) mennyisége 1173 kcal-t tartalmaz, 97 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 84 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 50 g mennyiségében?
Bárány lapocka 50 g mennyisége 173 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 150 g mennyiségében?
Bárány lapocka 150 g mennyisége 518 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 37 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172505 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
