Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárány lapocka
Kalória- és tápértékadatok
ausztrál, importált, friss, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 291 kcal —
- Fehérje 22 g 43%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 22 g 28%
- Telített zsírsavak 11 g 53%
- Nátrium 88 mg 4%
- Koleszterin 84 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 4,4 mg 28%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,72 mg 14%
- B6-vitamin 0,21 mg 12%
- B12-vitamin 3,3 µg 138%
Ásványi anyagok
- Kalcium 28 mg 2%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 177 mg 14%
- Kálium 295 mg 6%
- Cink 5,6 mg 51%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 8,2 µg 15%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 22 g | 0 g | 22 g |
| 1 adag | 85 g | 247 | 19 g | 0 g | 19 g |
| 2 adag | 170 g | 495 | 37 g | 0 g | 38 g |
| ½ adag | 42,5 g | 124 | 9,2 g | 0 g | 9,4 g |
| 3 adag | 255 g | 742 | 55 g | 0 g | 56 g |
| 4 adag | 340 g | 989 | 74 g | 0 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 33 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 43 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 54 g | 0 g | 55 g |
Hasonló ételek
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, csak sovány hús, 1/8" zsírra vágva, főtt, párolt238 kcal / 100 g
- Egész bárány lapockaúj-zélandi, importált, fagyasztott, elválasztható hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt, párolt342 kcal / 100 g
- Négyzet alakúra vágott bárány lapocka szeletúj-zélandi, importált, csak sovány hús, főtt, párolt255 kcal / 100 g
- Bárányvállegész, kar és lapocka, választható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, choice, nyers264 kcal / 100 g
- Báránylapockaausztrál, importált, friss, egész (kar és lapocka), csak hús, 1/8" zsírra vágva, nyers155 kcal / 100 g
- Egész báránylapockaausztrál, importált, friss, kar és lapocka, lefejthető hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt296 kcal / 100 g
- Egész bárányvállkar és lapocka, elválasztható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, válogatott, főtt, grillezett278 kcal / 100 g
- Báránygerincausztrál, importált, friss, szétválasztható sovány és zsír, 1/8" zsírrá levágva, főtt, grillezett219 kcal / 100 g
- Borjúlapockacsak sovány, párolt198 kcal / 100 g
- Báránybordaausztrál, importált, friss, csak hús, 1/8" zsírra levágva, főtt, grillezett192 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárány lapocka
Hány kalória van Bárány lapocka 100 g mennyiségében?
Bárány lapocka 100 g mennyisége 291 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 1 adag (85 g) mennyiségében?
Bárány lapocka 1 adag (85 g) mennyisége 247 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 2 adag (170 g) mennyiségében?
Bárány lapocka 2 adag (170 g) mennyisége 495 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Bárány lapocka ½ adag (42,5 g) mennyisége 124 kcal-t tartalmaz, 9,2 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,4 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 3 adag (255 g) mennyiségében?
Bárány lapocka 3 adag (255 g) mennyisége 742 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 56 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 4 adag (340 g) mennyiségében?
Bárány lapocka 4 adag (340 g) mennyisége 989 kcal-t tartalmaz, 74 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 75 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 50 g mennyiségében?
Bárány lapocka 50 g mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 150 g mennyiségében?
Bárány lapocka 150 g mennyisége 437 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172595 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
