Tudd, mi kerül a tányérodra
Báránylapocka
Kalória- és tápértékadatok
ausztrál, importált, friss, lefejthető hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 262 kcal —
- Fehérje 16 g 33%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 21 g 27%
- Telített zsírsavak 10 g 52%
- Nátrium 78 mg 3%
- Koleszterin 67 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 4 mg 25%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,68 mg 14%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- B12-vitamin 2,6 µg 109%
Ásványi anyagok
- Kalcium 19 mg 1%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 150 mg 12%
- Kálium 260 mg 6%
- Cink 4,4 mg 40%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 6,9 µg 13%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 17 g | 0 g | 21 g |
| 1 adag | 28,4 g | 74 | 4,7 g | 0 g | 6 g |
| 2 adag | 56,7 g | 149 | 9,3 g | 0 g | 12 g |
| ½ adag | 14,2 g | 37 | 2,3 g | 0 g | 3 g |
| 3 adag | 85,1 g | 223 | 14 g | 0 g | 18 g |
| 4 adag | 113,4 g | 297 | 19 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 8,2 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 25 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 33 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 41 g | 0 g | 53 g |
Hasonló ételek
- Egész báránylapockaausztrál, importált, friss, kar és lapocka, lefejthető hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt296 kcal / 100 g
- Báránylapocka-sülta zsír eltávolítása nélkül, nyers214 kcal / 100 g
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, nyers243 kcal / 100 g
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, csak sovány hús, 1/8" zsírra vágva, nyers137 kcal / 100 g
- Bárányvállegész, kar és lapocka, választható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, choice, nyers264 kcal / 100 g
- Egész bárányvállúj-zélandi, importált, fagyasztott, lefejthető sovány és zsíros rész, 1/8" zsírosra vágva, nyers251 kcal / 100 g
- Új-zélandi bárányvállegész, sovány és zsíros, 6 mm-es (1/4) vágás, nyers272 kcal / 100 g
- Egész bárány lapockaúj-zélandi, importált, fagyasztott, elválasztható hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt, párolt342 kcal / 100 g
- Báránycombausztrál, importált, friss, csülök nélkül, csontos, csak hús, 1/8" zsírra levágva, nyers131 kcal / 100 g
- Juhcombausztrál, importált, friss, csontozott, csak sovány hús, 1/8" zsiradékra vágva, nyers138 kcal / 100 g
Kérdések erről: Báránylapocka
Hány kalória van Báránylapocka 100 g mennyiségében?
Báránylapocka 100 g mennyisége 262 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Báránylapocka 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Báránylapocka 1 adag (28,4 g) mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 4,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Báránylapocka 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Báránylapocka 2 adag (56,7 g) mennyisége 149 kcal-t tartalmaz, 9,3 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Báránylapocka ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Báránylapocka ½ adag (14,2 g) mennyisége 37 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Báránylapocka 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Báránylapocka 3 adag (85,1 g) mennyisége 223 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Báránylapocka 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Báránylapocka 4 adag (113,4 g) mennyisége 297 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Báránylapocka 50 g mennyiségében?
Báránylapocka 50 g mennyisége 131 kcal-t tartalmaz, 8,2 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Báránylapocka 150 g mennyiségében?
Báránylapocka 150 g mennyisége 393 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172594 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
