Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárányváll
Kalória- és tápértékadatok
csak különválasztható sovány hús, 6 mm-es (1/4") zsírrétegre vágva, choice, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 151 kcal —
- Fehérje 19 g 39%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,6 g 10%
- Telített zsírsavak 2,7 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 70 mg 3%
- Koleszterin 67 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 5,2 mg 32%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,7 mg 14%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 23 µg 6%
- B12-vitamin 2,8 µg 118%
Ásványi anyagok
- Kalcium 16 mg 1%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 183 mg 15%
- Kálium 268 mg 6%
- Cink 5,1 mg 46%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 22 µg 40%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 19 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 adag | 28,4 g | 43 | 5,5 g | 0 g | 2,2 g |
| 2 adag | 56,7 g | 86 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| ½ adag | 14,2 g | 21 | 2,7 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 adag | 85,1 g | 128 | 16 g | 0 g | 6,5 g |
| 4 adag | 113,4 g | 171 | 22 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9,6 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 48 g | 0 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Egész bárányvállkar és lapocka, elválasztható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, válogatott, főtt, grillezett278 kcal / 100 g
- Új-zélandi bárányvállegész, sovány és zsíros, 6 mm-es (1/4) vágás, nyers272 kcal / 100 g
- Fél bárányválledényben sült, sovány234 kcal / 100 g
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, nyers243 kcal / 100 g
- Báránylapockaausztrál, importált, friss, egész (kar és lapocka), csak hús, 1/8" zsírra vágva, nyers155 kcal / 100 g
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, csak sovány hús, 1/8" zsírra vágva, nyers137 kcal / 100 g
- Báránybordacsak sovány hús, 6 mm zsírcsökkentéssel, válogatott, nyers143 kcal / 100 g
- Borjú lapocka szeletcsak sovány, nyers110 kcal / 100 g
- Borjúlapockasovány, nyers110 kcal / 100 g
- Egész báránylapockaausztrál, importált, friss, kar és lapocka, lefejthető hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt296 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárányváll
Hány kalória van Bárányváll 100 g mennyiségében?
Bárányváll 100 g mennyisége 151 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Bárányváll 1 adag (28,4 g) mennyisége 43 kcal-t tartalmaz, 5,5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Bárányváll 2 adag (56,7 g) mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Bárányváll ½ adag (14,2 g) mennyisége 21 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Bárányváll 3 adag (85,1 g) mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Bárányváll 4 adag (113,4 g) mennyisége 171 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,7 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll 50 g mennyiségében?
Bárányváll 50 g mennyisége 76 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Bárányváll 150 g mennyiségében?
Bárányváll 150 g mennyisége 227 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174334 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
