Tudd, mi kerül a tányérodra
Borjúlapocka
Kalória- és tápértékadatok
sovány, nyers
110
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Szénhidrát0 g
Zsír2,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 110 kcal —
- Fehérje 20 g 39%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,9 g 4%
- Telített zsírsavak 1,1 g 6%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 92 mg 4%
- Koleszterin 60 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1,2 µg 6%
- E-vitamin 0,26 mg 2%
- K-vitamin 1 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3-vitamin) 4,6 mg 29%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 21%
- B6-vitamin 0,47 mg 27%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 2,9 µg 120%
- Kolin 99,1 mg 18%
Ásványi anyagok
- Kalcium 23 mg 2%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 33 mg 8%
- Foszfor 209 mg 17%
- Kálium 203 mg 4%
- Cink 3,4 mg 31%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 15,8 µg 29%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 20 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 9,8 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 29 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 39 g | 0 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 49 g | 0 g | 7,2 g |
Hasonló ételek
- Borjúlapocka szelettejelő, sovány, nyers104 kcal / 100 g
- Egész borjúlapockatejelő, zsíros és sovány részek, nyers115 kcal / 100 g
- Borjúlapocka és csülökKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Borjú lapockagabonával etetett, egész, zsíros és sovány, nyers132 kcal / 100 g
- Borjú lapocka szeletelkülöníthető sovány és zsíros, nyers148 kcal / 100 g
- Borjúvállnyers124 kcal / 100 g
- Borjúlábszársovány és zsíros, nyers132 kcal / 100 g
- Egész borjúvállkülönválasztható sovány és zsíros, nyers130 kcal / 100 g
- Bárányvállegész, kar és lapocka, választható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, choice, nyers264 kcal / 100 g
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, nyers243 kcal / 100 g
Kérdések erről: Borjúlapocka
Hány kalória van Borjúlapocka 100 g mennyiségében?
Borjúlapocka 100 g mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Borjúlapocka 50 g mennyiségében?
Borjúlapocka 50 g mennyisége 55 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Borjúlapocka 150 g mennyiségében?
Borjúlapocka 150 g mennyisége 165 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Borjúlapocka 200 g mennyiségében?
Borjúlapocka 200 g mennyisége 220 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van Borjúlapocka 250 g mennyiségében?
Borjúlapocka 250 g mennyisége 275 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3550 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
