Tudd, mi kerül a tányérodra
Borjúlapocka
Kalória- és tápértékadatok
különválasztható sovány és zsíros, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 225 kcal —
- Fehérje 31 g 63%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 10 g 13%
- Telített zsírsavak 3,6 g 18%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 98 mg 4%
- Koleszterin 153 mg 51%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,44 mg 3%
- K-vitamin 6,6 µg 6%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3-vitamin) 5,5 mg 34%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,5 mg 30%
- B6-vitamin 0,24 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
- B12-vitamin 1,9 µg 80%
- Kolin 122 mg 22%
Ásványi anyagok
- Kalcium 38 mg 3%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 244 mg 20%
- Kálium 297 mg 6%
- Cink 7 mg 64%
- Réz 0,16 mg 18%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 14 µg 25%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 1 adag | 85 g | 191 | 27 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 adag | 170 g | 383 | 53 g | 0 g | 17 g |
| ½ adag | 42,5 g | 96 | 13 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 adag | 255 g | 574 | 80 g | 0 g | 26 g |
| 4 adag | 340 g | 765 | 106 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 16 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 63 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 78 g | 0 g | 25 g |
Hasonló ételek
- Egész borjúlapockaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Borjúlapocka szeletelkülöníthető zsíros és sovány hús, főtt, grillezett199 kcal / 100 g
- Borjúlapocka és csülökKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Borjú vállelkülöníthető sovány és zsíros, főtt, párolt236 kcal / 100 g
- Egész borjúvállkülönválasztható sovány és zsíros, főtt, párolt228 kcal / 100 g
- Bárány lapockasovány hús és zsír, 1/4" zsírralsimítva, choice, főtt, párolt345 kcal / 100 g
- Borjú lapocka szeletcsak sovány, főtt, grillezett159 kcal / 100 g
- Borjúbordaelkülöníthető sovány hús és zsír, főtt, párolt251 kcal / 100 g
- Bárányvállelkülöníthető sovány és zsíros, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, choice, főtt, párolt346 kcal / 100 g
- Egész csontozott borjúszügyelkülöníthető zsíros és sovány hús, főtt, párolt266 kcal / 100 g
Kérdések erről: Borjúlapocka
Hány kalória van Borjúlapocka 100 g mennyiségében?
Borjúlapocka 100 g mennyisége 225 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Borjúlapocka 1 adag (85 g) mennyiségében?
Borjúlapocka 1 adag (85 g) mennyisége 191 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Hány kalória van Borjúlapocka 2 adag (170 g) mennyiségében?
Borjúlapocka 2 adag (170 g) mennyisége 383 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Borjúlapocka ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Borjúlapocka ½ adag (42,5 g) mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Borjúlapocka 3 adag (255 g) mennyiségében?
Borjúlapocka 3 adag (255 g) mennyisége 574 kcal-t tartalmaz, 80 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Borjúlapocka 4 adag (340 g) mennyiségében?
Borjúlapocka 4 adag (340 g) mennyisége 765 kcal-t tartalmaz, 106 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Borjúlapocka 50 g mennyiségében?
Borjúlapocka 50 g mennyisége 113 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Borjúlapocka 150 g mennyiségében?
Borjúlapocka 150 g mennyisége 338 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173836 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
