Tudd, mi kerül a tányérodra
Egész csontozott borjúszügy
Kalória- és tápértékadatok
elkülöníthető zsíros és sovány hús, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 266 kcal —
- Fehérje 27 g 54%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 17 g 22%
- Telített zsírsavak 6,6 g 33%
- Nátrium 65 mg 3%
- Koleszterin 113 mg 38%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3-vitamin) 8 mg 50%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1 mg 21%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 13 µg 3%
- B12-vitamin 1,3 µg 55%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 0,77 mg 4%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 191 mg 15%
- Kálium 272 mg 6%
- Cink 3,6 mg 33%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 11 µg 20%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 1 adag | 85 g | 226 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 adag | 170 g | 452 | 46 g | 0 g | 29 g |
| ½ adag | 42,5 g | 113 | 12 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 adag | 255 g | 678 | 69 g | 0 g | 43 g |
| 4 adag | 340 g | 904 | 92 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 14 g | 0 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 41 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 54 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 67 g | 0 g | 42 g |
Hasonló ételek
- Egész csontozott borjúszegy soványcsak elválasztható, főtt, párolt218 kcal / 100 g
- Borjúszegy fél csúcscsont nélkül, elválasztható sovány és zsíros rész, főtt, párolt248 kcal / 100 g
- Egész borjúlapockaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Borjúszegy fél lapcsont nélkül, elválasztható sovány és zsíros rész, főtt, párolt282 kcal / 100 g
- Borjúbordaelkülöníthető sovány hús és zsír, főtt, párolt251 kcal / 100 g
- Borjú vállelkülöníthető sovány és zsíros, főtt, párolt236 kcal / 100 g
- Borjúlapockakülönválasztható sovány és zsíros, főtt, párolt225 kcal / 100 g
- Borjúderékválasztható sovány és zsíros hús, főtt, párolt284 kcal / 100 g
- Sovány borjúpörkölt-hús kockákcomb és lapocka, csak sovány hús, főtt, párolt188 kcal / 100 g
- Borjúhús felsálelkülöníthető sovány hús és zsiradék, főtt, párolt211 kcal / 100 g
Kérdések erről: Egész csontozott borjúszügy
Hány kalória van Egész csontozott borjúszügy 100 g mennyiségében?
Egész csontozott borjúszügy 100 g mennyisége 266 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Egész csontozott borjúszügy 1 adag (85 g) mennyiségében?
Egész csontozott borjúszügy 1 adag (85 g) mennyisége 226 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Egész csontozott borjúszügy 2 adag (170 g) mennyiségében?
Egész csontozott borjúszügy 2 adag (170 g) mennyisége 452 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Egész csontozott borjúszügy ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Egész csontozott borjúszügy ½ adag (42,5 g) mennyisége 113 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Hány kalória van Egész csontozott borjúszügy 3 adag (255 g) mennyiségében?
Egész csontozott borjúszügy 3 adag (255 g) mennyisége 678 kcal-t tartalmaz, 69 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 43 g zsírral.
Hány kalória van Egész csontozott borjúszügy 4 adag (340 g) mennyiségében?
Egész csontozott borjúszügy 4 adag (340 g) mennyisége 904 kcal-t tartalmaz, 92 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 57 g zsírral.
Hány kalória van Egész csontozott borjúszügy 50 g mennyiségében?
Egész csontozott borjúszügy 50 g mennyisége 133 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,4 g zsírral.
Hány kalória van Egész csontozott borjúszügy 150 g mennyiségében?
Egész csontozott borjúszügy 150 g mennyisége 399 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174393 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
