Tudd, mi kerül a tányérodra
Borjúhús, felsál
Kalória- és tápértékadatok
elkülöníthető sovány hús és zsiradék, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 211 kcal —
- Fehérje 36 g 72%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,3 g 8%
- Telített zsírsavak 2,5 g 13%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 67 mg 3%
- Koleszterin 134 mg 45%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,49 mg 3%
- K-vitamin 7 µg 6%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3-vitamin) 10,6 mg 66%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1 mg 20%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 18 µg 5%
- B12-vitamin 1,2 µg 49%
- Kolin 141 mg 26%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 29 mg 7%
- Foszfor 249 mg 20%
- Kálium 383 mg 8%
- Cink 4 mg 36%
- Réz 0,14 mg 16%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 15,4 µg 28%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 36 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 adag | 85 g | 179 | 31 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 adag | 170 g | 359 | 62 g | 0 g | 11 g |
| ½ adag | 42,5 g | 90 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 adag | 255 g | 538 | 92 g | 0 g | 16 g |
| 4 adag | 340 g | 717 | 123 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 18 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 54 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 72 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 90 g | 0 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Borjú felsál szeletcomb, külső réteg nélkül, csont nélkül, főtt, grillezett151 kcal / 100 g
- Borjú vállelkülöníthető sovány és zsíros, főtt, párolt236 kcal / 100 g
- Egész borjúvállkülönválasztható sovány és zsíros, főtt, párolt228 kcal / 100 g
- Marha felsálelválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírtartalomra vágva, prime, nyers173 kcal / 100 g
- Borjúlapockakülönválasztható sovány és zsíros, főtt, párolt225 kcal / 100 g
- Borjúcombsovány és zsíros, párolt211 kcal / 100 g
- Egész borjúlapockaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Borjúcsülökmellső és hátsó, különválasztható zsíros és sovány hús, főtt, párolt191 kcal / 100 g
- Borjúbordaelkülöníthető sovány hús és zsír, főtt, párolt251 kcal / 100 g
- Borjúhús combsovány, sült150 kcal / 100 g
Kérdések erről: Borjúhús, felsál
Hány kalória van Borjúhús, felsál 100 g mennyiségében?
Borjúhús, felsál 100 g mennyisége 211 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Borjúhús, felsál 1 adag (85 g) mennyiségében?
Borjúhús, felsál 1 adag (85 g) mennyisége 179 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Borjúhús, felsál 2 adag (170 g) mennyiségében?
Borjúhús, felsál 2 adag (170 g) mennyisége 359 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Borjúhús, felsál ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Borjúhús, felsál ½ adag (42,5 g) mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Borjúhús, felsál 3 adag (255 g) mennyiségében?
Borjúhús, felsál 3 adag (255 g) mennyisége 538 kcal-t tartalmaz, 92 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Borjúhús, felsál 4 adag (340 g) mennyiségében?
Borjúhús, felsál 4 adag (340 g) mennyisége 717 kcal-t tartalmaz, 123 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Borjúhús, felsál 50 g mennyiségében?
Borjúhús, felsál 50 g mennyisége 106 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Borjúhús, felsál 150 g mennyiségében?
Borjúhús, felsál 150 g mennyisége 317 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173818 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
