Tudd, mi kerül a tányérodra
Borjú felsál
Kalória- és tápértékadatok
csak sovány hús, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 203 kcal —
- Fehérje 37 g 73%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,1 g 7%
- Telített zsírsavak 1,9 g 10%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 67 mg 3%
- Koleszterin 135 mg 45%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,5 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3-vitamin) 10,7 mg 67%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1 mg 21%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 18 µg 5%
- B12-vitamin 1,2 µg 50%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 30 mg 7%
- Foszfor 252 mg 20%
- Kálium 387 mg 8%
- Cink 4 mg 37%
- Réz 0,14 mg 16%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 15,6 µg 28%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 37 g | 0 g | 5,1 g |
| 1 adag | 85 g | 173 | 31 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 adag | 170 g | 345 | 62 g | 0 g | 8,7 g |
| ½ adag | 42,5 g | 86 | 16 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 adag | 255 g | 518 | 94 g | 0 g | 13 g |
| 4 adag | 340 g | 690 | 125 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 18 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 55 g | 0 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 73 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 92 g | 0 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Borjú felsál szeletcomb, külső réteg nélkül, csont nélkül, főtt, grillezett151 kcal / 100 g
- Borjúlapockacsak elkülöníthető sovány hús, főtt, párolt201 kcal / 100 g
- Marha felsálelválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírtartalomra vágva, prime, nyers173 kcal / 100 g
- Borjú hátszíncsak zsírszegény hús különíthető el, főtt, párolt204 kcal / 100 g
- Egész borjúlapockaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Borjú vállelkülöníthető sovány és zsíros, főtt, párolt236 kcal / 100 g
- Borjúcombsovány és zsíros, párolt211 kcal / 100 g
- Egész borjúvállkülönválasztható sovány és zsíros, főtt, párolt228 kcal / 100 g
- Borjúbordacsak lefejthető sovány hús, főtt, párolt218 kcal / 100 g
- Borjúkarajcsak lefejthető sovány hús, főtt, párolt226 kcal / 100 g
Kérdések erről: Borjú felsál
Hány kalória van Borjú felsál 100 g mennyiségében?
Borjú felsál 100 g mennyisége 203 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van Borjú felsál 1 adag (85 g) mennyiségében?
Borjú felsál 1 adag (85 g) mennyisége 173 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Borjú felsál 2 adag (170 g) mennyiségében?
Borjú felsál 2 adag (170 g) mennyisége 345 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,7 g zsírral.
Hány kalória van Borjú felsál ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Borjú felsál ½ adag (42,5 g) mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Borjú felsál 3 adag (255 g) mennyiségében?
Borjú felsál 3 adag (255 g) mennyisége 518 kcal-t tartalmaz, 94 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Borjú felsál 4 adag (340 g) mennyiségében?
Borjú felsál 4 adag (340 g) mennyisége 690 kcal-t tartalmaz, 125 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Borjú felsál 50 g mennyiségében?
Borjú felsál 50 g mennyisége 102 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Borjú felsál 150 g mennyiségében?
Borjú felsál 150 g mennyisége 305 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 175270 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
