Tudd, mi kerül a tányérodra
Borjú felsál
Kalória- és tápértékadatok
csak zsírtalan hús, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 150 kcal —
- Fehérje 28 g 56%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,4 g 4%
- Telített zsírsavak 1,2 g 6%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 68 mg 3%
- Koleszterin 103 mg 34%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,55 mg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3-vitamin) 10,1 mg 63%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1 mg 20%
- B6-vitamin 0,31 mg 18%
- Folát (B9-vitamin) 16 µg 4%
- B12-vitamin 1,2 µg 49%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 0,9 mg 5%
- Magnézium 28 mg 7%
- Foszfor 236 mg 19%
- Kálium 393 mg 8%
- Cink 3,1 mg 28%
- Réz 0,13 mg 14%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 11,9 µg 22%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 28 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 adag | 85 g | 128 | 24 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 adag | 170 g | 255 | 48 g | 0 g | 5,8 g |
| ½ adag | 42,5 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 adag | 255 g | 383 | 72 g | 0 g | 8,6 g |
| 4 adag | 340 g | 510 | 95 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 14 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 42 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 56 g | 0 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 70 g | 0 g | 8,5 g |
Hasonló ételek
- Borjú felsál szeletcomb, külső réteg nélkül, csont nélkül, főtt, grillezett151 kcal / 100 g
- Borjúhús combsovány, sült150 kcal / 100 g
- Borjúlapockacsak elkülöníthető sovány hús, főtt, sütött164 kcal / 100 g
- Borjúcombsovány és zsíros, sült160 kcal / 100 g
- Borjú hátszíncsak zsírszegény hús különíthető el, főtt, sült168 kcal / 100 g
- Borjúkarajcsak lefejthető sovány hús, főtt, sült175 kcal / 100 g
- Borjú vállelkülöníthető sovány és zsíros, főtt, sült183 kcal / 100 g
- Borjúbordacsak lefejthető sovány hús, főtt, sült177 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, choice, főtt, sütött158 kcal / 100 g
- Egész borjúvállkülönválasztható sovány és zsíros, főtt, sült184 kcal / 100 g
Kérdések erről: Borjú felsál
Hány kalória van Borjú felsál 100 g mennyiségében?
Borjú felsál 100 g mennyisége 150 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Borjú felsál 1 adag (85 g) mennyiségében?
Borjú felsál 1 adag (85 g) mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Borjú felsál 2 adag (170 g) mennyiségében?
Borjú felsál 2 adag (170 g) mennyisége 255 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van Borjú felsál ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Borjú felsál ½ adag (42,5 g) mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Borjú felsál 3 adag (255 g) mennyiségében?
Borjú felsál 3 adag (255 g) mennyisége 383 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Hány kalória van Borjú felsál 4 adag (340 g) mennyiségében?
Borjú felsál 4 adag (340 g) mennyisége 510 kcal-t tartalmaz, 95 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Borjú felsál 50 g mennyiségében?
Borjú felsál 50 g mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Borjú felsál 150 g mennyiségében?
Borjú felsál 150 g mennyisége 225 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173822 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
