Tudd, mi kerül a tányérodra
Borjú hátszín
Kalória- és tápértékadatok
csak zsírszegény hús különíthető el, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 168 kcal —
- Fehérje 26 g 53%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,2 g 8%
- Telített zsírsavak 2,4 g 12%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 85 mg 4%
- Koleszterin 104 mg 35%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,46 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3-vitamin) 9,3 mg 58%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 26%
- B6-vitamin 0,34 mg 20%
- Folát (B9-vitamin) 16 µg 4%
- B12-vitamin 1,5 µg 62%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 0,91 mg 5%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 231 mg 18%
- Kálium 365 mg 8%
- Cink 3,5 mg 32%
- Réz 0,14 mg 15%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 11,5 µg 21%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 26 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 adag | 85 g | 143 | 22 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 adag | 170 g | 286 | 45 g | 0 g | 11 g |
| ½ adag | 42,5 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 adag | 255 g | 428 | 67 g | 0 g | 16 g |
| 4 adag | 340 g | 571 | 90 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 40 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 53 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 66 g | 0 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Borjúkarajcsak lefejthető sovány hús, főtt, sült175 kcal / 100 g
- Borjúderékválasztható sovány és zsíros hús, főtt, sült217 kcal / 100 g
- Borjú felsálcsak zsírtalan hús, főtt, sült150 kcal / 100 g
- Borjúlapockacsak elkülöníthető sovány hús, főtt, sütött164 kcal / 100 g
- Borjúbordacsak lefejthető sovány hús, főtt, sült177 kcal / 100 g
- Báránycomb hátszín félcsak elkülöníthető sovány, 1/4 hüvelykes zsírra vágva, minőségi, főtt, sült204 kcal / 100 g
- Bárány hátszín félszétválasztható sovány hús és zsír, 1/4" zsírra nyírva, choice, főtt, sült292 kcal / 100 g
- Báránygerinccsak sovány hús, 6 mm-es zsírrétegre vágva, choice, főtt, sütött202 kcal / 100 g
- Borjú vállelkülöníthető sovány és zsíros, főtt, sült183 kcal / 100 g
- Jávorszarvas-szűzpecsenyecsak lefejthető sovány hús, főtt, grillezett162 kcal / 100 g
Kérdések erről: Borjú hátszín
Hány kalória van Borjú hátszín 100 g mennyiségében?
Borjú hátszín 100 g mennyisége 168 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Hány kalória van Borjú hátszín 1 adag (85 g) mennyiségében?
Borjú hátszín 1 adag (85 g) mennyisége 143 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Borjú hátszín 2 adag (170 g) mennyiségében?
Borjú hátszín 2 adag (170 g) mennyisége 286 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Borjú hátszín ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Borjú hátszín ½ adag (42,5 g) mennyisége 71 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Borjú hátszín 3 adag (255 g) mennyiségében?
Borjú hátszín 3 adag (255 g) mennyisége 428 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Borjú hátszín 4 adag (340 g) mennyiségében?
Borjú hátszín 4 adag (340 g) mennyisége 571 kcal-t tartalmaz, 90 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Borjú hátszín 50 g mennyiségében?
Borjú hátszín 50 g mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Borjú hátszín 150 g mennyiségében?
Borjú hátszín 150 g mennyisége 252 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173842 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
