Tudd, mi kerül a tányérodra
Báránygerinc
Kalória- és tápértékadatok
csak sovány hús, 6 mm-es zsírrétegre vágva, choice, főtt, sütött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 202 kcal —
- Fehérje 27 g 53%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9,8 g 13%
- Telített zsírsavak 3,7 g 19%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 66 mg 3%
- Koleszterin 87 mg 29%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 6,8 mg 43%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,68 mg 14%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 25 µg 6%
- B12-vitamin 2,2 µg 90%
Ásványi anyagok
- Kalcium 17 mg 1%
- Vas 2,4 mg 14%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 206 mg 16%
- Kálium 267 mg 6%
- Cink 4,1 mg 37%
- Réz 0,13 mg 15%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 30,3 µg 55%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 27 g | 0 g | 9,8 g |
| 1 adag | 85 g | 172 | 23 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 adag | 170 g | 343 | 45 g | 0 g | 17 g |
| ½ adag | 42,5 g | 86 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 adag | 255 g | 515 | 68 g | 0 g | 25 g |
| 4 adag | 340 g | 687 | 90 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 13 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 40 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 53 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 67 g | 0 g | 24 g |
Hasonló ételek
- Báránygerinc darabsütve, sovány209 kcal / 100 g
- Csontozott báránygerinc sütveúj-zéland, importált, csak sovány hús, főtt, gyorsan sütve156 kcal / 100 g
- Báránygerinc selyemúj-zéland, importált, csak sovány hús, főtt, gyorsan sütve162 kcal / 100 g
- Kanadai báránygerinckanadai, gerinc, sovány, főtt206 kcal / 100 g
- Csontnélküli báránygerincúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers120 kcal / 100 g
- Bárány karajúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers142 kcal / 100 g
- Borjúkarajcsak lefejthető sovány hús, főtt, sült175 kcal / 100 g
- Báránybordacsak sovány hús, 1/4" zsírral letisztítva, choice, nyers169 kcal / 100 g
- Sovány bárány karajúj-zélandi, importált, fagyasztott, karaj, csak sovány hús, főtt, grillezett199 kcal / 100 g
- Bárány lapockacsak különválasztható sovány hús, 6 mm zsírszéllel, choice, főtt, sült209 kcal / 100 g
Kérdések erről: Báránygerinc
Hány kalória van Báránygerinc 100 g mennyiségében?
Báránygerinc 100 g mennyisége 202 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,8 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc 1 adag (85 g) mennyiségében?
Báránygerinc 1 adag (85 g) mennyisége 172 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc 2 adag (170 g) mennyiségében?
Báránygerinc 2 adag (170 g) mennyisége 343 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Báránygerinc ½ adag (42,5 g) mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc 3 adag (255 g) mennyiségében?
Báránygerinc 3 adag (255 g) mennyisége 515 kcal-t tartalmaz, 68 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc 4 adag (340 g) mennyiségében?
Báránygerinc 4 adag (340 g) mennyisége 687 kcal-t tartalmaz, 90 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc 50 g mennyiségében?
Báránygerinc 50 g mennyisége 101 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van Báránygerinc 150 g mennyiségében?
Báránygerinc 150 g mennyisége 303 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174320 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
