Tudd, mi kerül a tányérodra
csontnélküli báránygerinc
Kalória- és tápértékadatok
új-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 120 kcal —
- Fehérje 22 g 43%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,8 g 5%
- Telített zsírsavak 1,2 g 6%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 60 mg 3%
- Koleszterin 66 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,33 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 6,4 mg 40%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,55 mg 11%
- B6-vitamin 0,18 mg 10%
- B12-vitamin 1,1 µg 47%
Ásványi anyagok
- Kalcium 4 mg 0%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 217 mg 17%
- Kálium 368 mg 8%
- Cink 2,1 mg 19%
- Réz 0,13 mg 14%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 2,9 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 22 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 adag | 113 g | 136 | 24 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 adag | 226 g | 271 | 49 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ adag | 56,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 adag | 339 g | 407 | 73 g | 0 g | 13 g |
| 4 adag | 452 g | 542 | 97 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 32 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 43 g | 0 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 54 g | 0 g | 9,4 g |
Hasonló ételek
- Bárány karajúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers142 kcal / 100 g
- Csontozott báránygerinc sütveúj-zéland, importált, csak sovány hús, főtt, gyorsan sütve156 kcal / 100 g
- Báránygerincúj-zéland, importált, csak sovány hús, nyers131 kcal / 100 g
- Bárány szűzpecsenyeúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers116 kcal / 100 g
- Sovány bárány karajúj-zélandi, importált, fagyasztott, karaj, csak sovány hús, főtt, grillezett199 kcal / 100 g
- Báránybordacsak sovány hús, 6 mm zsírcsökkentéssel, válogatott, nyers143 kcal / 100 g
- Rolózott csontozott bárányvállúj-zéland, importált, hálós, csak zsírszegény hús, nyers143 kcal / 100 g
- Új-zélandi bárány szűzpecsenyesovány, nyers116 kcal / 100 g
- Csontozott báránycomb csípő és lábszár nélkülúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers121 kcal / 100 g
- Részben francia vágású báránybordaúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers160 kcal / 100 g
Kérdések erről: csontnélküli báránygerinc
Hány kalória van csontnélküli báránygerinc 100 g mennyiségében?
csontnélküli báránygerinc 100 g mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van csontnélküli báránygerinc 1 adag (113 g) mennyiségében?
csontnélküli báránygerinc 1 adag (113 g) mennyisége 136 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van csontnélküli báránygerinc 2 adag (226 g) mennyiségében?
csontnélküli báránygerinc 2 adag (226 g) mennyisége 271 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.
Hány kalória van csontnélküli báránygerinc ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
csontnélküli báránygerinc ½ adag (56,5 g) mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van csontnélküli báránygerinc 3 adag (339 g) mennyiségében?
csontnélküli báránygerinc 3 adag (339 g) mennyisége 407 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van csontnélküli báránygerinc 4 adag (452 g) mennyiségében?
csontnélküli báránygerinc 4 adag (452 g) mennyisége 542 kcal-t tartalmaz, 97 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van csontnélküli báránygerinc 50 g mennyiségében?
csontnélküli báránygerinc 50 g mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van csontnélküli báránygerinc 150 g mennyiségében?
csontnélküli báránygerinc 150 g mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174452 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
