Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárány szűzpecsenye
Kalória- és tápértékadatok
új-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 116 kcal —
- Fehérje 21 g 41%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,8 g 5%
- Telített zsírsavak 1,3 g 6%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 49 mg 2%
- Koleszterin 69 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,41 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 7,3 mg 46%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,87 mg 17%
- B6-vitamin 0,25 mg 15%
- B12-vitamin 1,9 µg 78%
Ásványi anyagok
- Kalcium 4 mg 0%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 222 mg 18%
- Kálium 381 mg 8%
- Cink 2,2 mg 20%
- Réz 0,14 mg 15%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 5 µg 9%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 21 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 adag | 113 g | 131 | 23 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 adag | 226 g | 262 | 46 g | 0 g | 8,6 g |
| ½ adag | 56,5 g | 66 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 adag | 339 g | 393 | 70 g | 0 g | 13 g |
| 4 adag | 452 g | 524 | 93 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 31 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 41 g | 0 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 51 g | 0 g | 9,5 g |
Hasonló ételek
- Új-zélandi bárány szűzpecsenyezsíros és zsírszegény, nyers120 kcal / 100 g
- Csontnélküli báránygerincúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers120 kcal / 100 g
- Marhabélszínúj-zélandi, importált, csak leválasztható sovány hús, nyers140 kcal / 100 g
- Bárány karajúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers142 kcal / 100 g
- Marha bélszínúj-zéland, importált, elválasztható hús és zsír, nyers146 kcal / 100 g
- Báránygerincúj-zéland, importált, csak sovány hús, nyers131 kcal / 100 g
- Csontozott báránygerincúj-zéland, importált, sovány hús és zsír, nyers122 kcal / 100 g
- Sovány bárány karajúj-zélandi, importált, fagyasztott, karaj, csak sovány hús, főtt, grillezett199 kcal / 100 g
- Bárány nyeregúj-zélandi, importált, zsíros, nyers273 kcal / 100 g
- Báránybordacsak sovány hús, 6 mm zsírcsökkentéssel, válogatott, nyers143 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárány szűzpecsenye
Hány kalória van Bárány szűzpecsenye 100 g mennyiségében?
Bárány szűzpecsenye 100 g mennyisége 116 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Bárány szűzpecsenye 1 adag (113 g) mennyiségében?
Bárány szűzpecsenye 1 adag (113 g) mennyisége 131 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Bárány szűzpecsenye 2 adag (226 g) mennyiségében?
Bárány szűzpecsenye 2 adag (226 g) mennyisége 262 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Hány kalória van Bárány szűzpecsenye ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Bárány szűzpecsenye ½ adag (56,5 g) mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Bárány szűzpecsenye 3 adag (339 g) mennyiségében?
Bárány szűzpecsenye 3 adag (339 g) mennyisége 393 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Bárány szűzpecsenye 4 adag (452 g) mennyiségében?
Bárány szűzpecsenye 4 adag (452 g) mennyisége 524 kcal-t tartalmaz, 93 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Bárány szűzpecsenye 50 g mennyiségében?
Bárány szűzpecsenye 50 g mennyisége 58 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Bárány szűzpecsenye 150 g mennyiségében?
Bárány szűzpecsenye 150 g mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172623 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
