Tudd, mi kerül a tányérodra
báránygerinc
Kalória- és tápértékadatok
új-zéland, importált, csak sovány hús, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 131 kcal —
- Fehérje 21 g 42%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,3 g 7%
- Telített zsírsavak 2 g 10%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 75 mg 3%
- Koleszterin 66 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 5,9 mg 37%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,45 mg 9%
- B6-vitamin 0,18 mg 10%
- B12-vitamin 1,1 µg 47%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 1,5 mg 9%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 193 mg 15%
- Kálium 356 mg 8%
- Cink 2,5 mg 23%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 4,2 µg 8%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 21 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 adag | 113 g | 148 | 24 g | 0 g | 6 g |
| 2 adag | 226 g | 296 | 47 g | 0 g | 12 g |
| ½ adag | 56,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 adag | 339 g | 444 | 71 g | 0 g | 18 g |
| 4 adag | 452 g | 592 | 94 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 10 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 31 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 52 g | 0 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Csontozott báránygerincúj-zéland, importált, sovány hús és zsír, nyers122 kcal / 100 g
- Báránygerinc selyemúj-zéland, importált, csak sovány hús, főtt, gyorsan sütve162 kcal / 100 g
- Csontnélküli báránygerincúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers120 kcal / 100 g
- Csontozott báránygerinc sütveúj-zéland, importált, csak sovány hús, főtt, gyorsan sütve156 kcal / 100 g
- Báránygerinc darabnyers, sovány és zsíros307 kcal / 100 g
- Bárány karajúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers142 kcal / 100 g
- Báránybordacsak sovány hús, 6 mm zsírcsökkentéssel, válogatott, nyers143 kcal / 100 g
- Sovány bárány karajúj-zélandi, importált, fagyasztott, karaj, csak sovány hús, főtt, grillezett199 kcal / 100 g
- Bárány szűzpecsenyeúj-zélandi, importált, választható zsíros és sovány hús, nyers120 kcal / 100 g
- Hátsó báránycsülökúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers115 kcal / 100 g
Kérdések erről: báránygerinc
Hány kalória van báránygerinc 100 g mennyiségében?
báránygerinc 100 g mennyisége 131 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van báránygerinc 1 adag (113 g) mennyiségében?
báránygerinc 1 adag (113 g) mennyisége 148 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van báránygerinc 2 adag (226 g) mennyiségében?
báránygerinc 2 adag (226 g) mennyisége 296 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van báránygerinc ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
báránygerinc ½ adag (56,5 g) mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van báránygerinc 3 adag (339 g) mennyiségében?
báránygerinc 3 adag (339 g) mennyisége 444 kcal-t tartalmaz, 71 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van báránygerinc 4 adag (452 g) mennyiségében?
báránygerinc 4 adag (452 g) mennyisége 592 kcal-t tartalmaz, 94 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van báránygerinc 50 g mennyiségében?
báránygerinc 50 g mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van báránygerinc 150 g mennyiségében?
báránygerinc 150 g mennyisége 197 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172625 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
