Tudd, mi kerül a tányérodra
bárány karaj
Kalória- és tápértékadatok
új-zélandi, importált, zsíros, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 298 kcal —
- Fehérje 15 g 31%
- Szénhidrát 0,2 g 0%
- Zsír 26 g 34%
- Telített zsírsavak 11 g 56%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 63 mg 3%
- Koleszterin 69 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 16 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,47 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 4,2 mg 26%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,42 mg 8%
- B6-vitamin 0,13 mg 7%
- B12-vitamin 1,5 µg 61%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 149 mg 12%
- Kálium 262 mg 6%
- Cink 2,1 mg 19%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 4,4 µg 8%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 15 g | 0,2 g | 26 g |
| 1 adag | 113 g | 337 | 17 g | 0,2 g | 30 g |
| 2 adag | 226 g | 673 | 35 g | 0,5 g | 59 g |
| ½ adag | 56,5 g | 168 | 8,7 g | 0,1 g | 15 g |
| 3 adag | 339 g | 1010 | 52 g | 0,7 g | 89 g |
| 4 adag | 452 g | 1347 | 70 g | 1 g | 118 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 7,7 g | 0,1 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 23 g | 0,3 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 31 g | 0,4 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 39 g | 0,6 g | 66 g |
Hasonló ételek
- Sovány bárány karajúj-zélandi, importált, fagyasztott, karaj, csak sovány hús, főtt, grillezett199 kcal / 100 g
- Báránygerincúj-zélandi, fagyasztott, szétválasztható sovány hús és zsír, 3 mm-es vágás, nyers273 kcal / 100 g
- Csontozott báránygerincúj-zéland, importált, sovány hús és zsír, nyers122 kcal / 100 g
- Csontnélküli báránygerincúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers120 kcal / 100 g
- Bárány nyeregúj-zélandi, importált, zsíros, nyers273 kcal / 100 g
- Báránybordanyers, átlagos262 kcal / 100 g
- Báránygerincbordaa zsír egy részét eltávolítva, nyers205 kcal / 100 g
- Bárány nyak szeletekúj-zélandi, importált, sovány hús és zsír, nyers231 kcal / 100 g
- Báránykarajkanadai, sovány és zsíros, 3 mm-es vágás, nyers194 kcal / 100 g
- Borjúbordagabonával etetett, sovány és zsíros, nyers125 kcal / 100 g
Kérdések erről: bárány karaj
Hány kalória van bárány karaj 100 g mennyiségében?
bárány karaj 100 g mennyisége 298 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van bárány karaj 1 adag (113 g) mennyiségében?
bárány karaj 1 adag (113 g) mennyisége 337 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van bárány karaj 2 adag (226 g) mennyiségében?
bárány karaj 2 adag (226 g) mennyisége 673 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 59 g zsírral.
Hány kalória van bárány karaj ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
bárány karaj ½ adag (56,5 g) mennyisége 168 kcal-t tartalmaz, 8,7 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van bárány karaj 3 adag (339 g) mennyiségében?
bárány karaj 3 adag (339 g) mennyisége 1010 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 89 g zsírral.
Hány kalória van bárány karaj 4 adag (452 g) mennyiségében?
bárány karaj 4 adag (452 g) mennyisége 1347 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 118 g zsírral.
Hány kalória van bárány karaj 50 g mennyiségében?
bárány karaj 50 g mennyisége 149 kcal-t tartalmaz, 7,7 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van bárány karaj 150 g mennyiségében?
bárány karaj 150 g mennyisége 447 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172517 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
