Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárány karaj
Kalória- és tápértékadatok
új-zélandi, fagyasztott, sovány és zsíros, nyers
298
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje15 g
Szénhidrát0,2 g
Zsír26 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 298 kcal —
- Fehérje 15 g 31%
- Szénhidrát 0,2 g 0%
- Zsír 26 g 34%
- Telített zsírsavak 11 g 56%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 63 mg 3%
- Koleszterin 69 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 16 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,47 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 4,2 mg 26%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,42 mg 8%
- B6-vitamin 0,13 mg 7%
- B12-vitamin 1,5 µg 61%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 149 mg 12%
- Kálium 262 mg 6%
- Cink 2,1 mg 19%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 4,4 µg 8%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 15 g | 0,2 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 7,7 g | 0,1 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 23 g | 0,3 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 31 g | 0,4 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 39 g | 0,6 g | 66 g |
Hasonló ételek
- Sovány bárány karajúj-zélandi, importált, fagyasztott, karaj, csak sovány hús, főtt, grillezett199 kcal / 100 g
- Báránygerincúj-zélandi, fagyasztott, szétválasztható sovány hús és zsír, 3 mm-es vágás, nyers273 kcal / 100 g
- Csontozott báránygerincúj-zéland, importált, sovány hús és zsír, nyers122 kcal / 100 g
- Báránybordanyers, átlagos262 kcal / 100 g
- Új-zélandi báránybordafagyasztott, grillezett, sovány és zsíros364 kcal / 100 g
- Csontnélküli báránygerincúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers120 kcal / 100 g
- Báránykarajkanadai, sovány és zsíros, 3 mm-es vágás, nyers194 kcal / 100 g
- Báránygerincbordaa zsír egy részét eltávolítva, nyers205 kcal / 100 g
- Bárány nyeregúj-zélandi, importált, zsíros, nyers273 kcal / 100 g
- Bárány nyak szeletekúj-zélandi, importált, sovány hús és zsír, nyers231 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárány karaj
Hány kalória van Bárány karaj 100 g mennyiségében?
Bárány karaj 100 g mennyisége 298 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Bárány karaj 50 g mennyiségében?
Bárány karaj 50 g mennyisége 149 kcal-t tartalmaz, 7,7 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Bárány karaj 150 g mennyiségében?
Bárány karaj 150 g mennyisége 447 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Hány kalória van Bárány karaj 200 g mennyiségében?
Bárány karaj 200 g mennyisége 596 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 52 g zsírral.
Hány kalória van Bárány karaj 250 g mennyiségében?
Bárány karaj 250 g mennyisége 745 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 66 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3495 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
