Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárány karaj
Kalória- és tápértékadatok
új-zélandi, fagyasztott, sovány, nyers
142
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Szénhidrát0 g
Zsír6,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 142 kcal —
- Fehérje 20 g 40%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,9 g 9%
- Telített zsírsavak 2,8 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 77 mg 3%
- Koleszterin 66 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 5,4 mg 34%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,53 mg 11%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- B12-vitamin 1,9 µg 79%
Ásványi anyagok
- Kalcium 18 mg 1%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 189 mg 15%
- Kálium 327 mg 7%
- Cink 2,7 mg 24%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 5,5 µg 10%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 20 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 50 g | 0 g | 17 g |
Hasonló ételek
- Sovány bárány karajúj-zélandi, importált, fagyasztott, karaj, csak sovány hús, főtt, grillezett199 kcal / 100 g
- Báránygerincúj-zélandi, fagyasztott, szétválasztható sovány hús és zsír, 3 mm-es vágás, nyers273 kcal / 100 g
- Új-zélandi báránybordafagyasztott, grillezett, sovány249 kcal / 100 g
- Csontozott báránygerincúj-zéland, importált, sovány hús és zsír, nyers122 kcal / 100 g
- Báránybordanyers, átlagos262 kcal / 100 g
- Csontnélküli báránygerincúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers120 kcal / 100 g
- Báránygerincbordaa zsír egy részét eltávolítva, nyers205 kcal / 100 g
- Báránykarajkanadai, sovány és zsíros, 3 mm-es vágás, nyers194 kcal / 100 g
- Borjúbordagabonával etetett, sovány, nyers105 kcal / 100 g
- Báránycomb szelet / steakúj-zélandi, sovány, nyers126 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárány karaj
Hány kalória van Bárány karaj 100 g mennyiségében?
Bárány karaj 100 g mennyisége 142 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Hány kalória van Bárány karaj 50 g mennyiségében?
Bárány karaj 50 g mennyisége 71 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Bárány karaj 150 g mennyiségében?
Bárány karaj 150 g mennyisége 213 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Bárány karaj 200 g mennyiségében?
Bárány karaj 200 g mennyisége 284 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Bárány karaj 250 g mennyiségében?
Bárány karaj 250 g mennyisége 355 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3497 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
