Tudd, mi kerül a tányérodra
Borjúborda
Kalória- és tápértékadatok
gabonával etetett, sovány, nyers
105
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje21 g
Szénhidrát0 g
Zsír1,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 105 kcal —
- Fehérje 21 g 43%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 1,5 g 2%
- Telített zsírsavak 0,6 g 3%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 66,7 mg 3%
- Koleszterin 77 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,26 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 7,9 mg 50%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,4 mg 28%
- B6-vitamin 0,56 mg 33%
- Folát (B9-vitamin) 14 µg 4%
- B12-vitamin 1,2 µg 49%
Ásványi anyagok
- Kalcium 18,7 mg 1%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 25,7 mg 6%
- Foszfor 205 mg 16%
- Kálium 374 mg 8%
- Cink 2,6 mg 24%
- Réz 0,15 mg 17%
- Mangán 0,03 mg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 22 g | 0 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 32 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 43 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 54 g | 0 g | 3,8 g |
Hasonló ételek
- Borjú bordaszeletgabonaetetett, sovány és zsíros, nyers231 kcal / 100 g
- Borjúkarajsovány és zsíros, nyers177 kcal / 100 g
- Borjúderéksovány, sült175 kcal / 100 g
- Borjúszelettejen nevelt, felsál, nyers94 kcal / 100 g
- Borjú hátszínsovány és zsíros, nyers152 kcal / 100 g
- Bárány karajúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers142 kcal / 100 g
- Borjúlapockagabonával etett, egész, sovány, sült170 kcal / 100 g
- Báránybordacsak sovány hús, 6 mm zsírcsökkentéssel, válogatott, nyers143 kcal / 100 g
- Borjúkaraj csonttalsovány, nyers110 kcal / 100 g
- Báránykarajkanadai, sovány és zsíros, 3 mm-es vágás, nyers194 kcal / 100 g
Kérdések erről: Borjúborda
Hány kalória van Borjúborda 100 g mennyiségében?
Borjúborda 100 g mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Borjúborda 50 g mennyiségében?
Borjúborda 50 g mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Borjúborda 150 g mennyiségében?
Borjúborda 150 g mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Borjúborda 200 g mennyiségében?
Borjúborda 200 g mennyisége 210 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Borjúborda 250 g mennyiségében?
Borjúborda 250 g mennyisége 263 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3654 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
