Tudd, mi kerül a tányérodra
borjúderék
Kalória- és tápértékadatok
sovány, sült
175
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje26 g
Szénhidrát0 g
Zsír6,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 175 kcal —
- Fehérje 26 g 53%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,9 g 9%
- Telített zsírsavak 2,6 g 13%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 96 mg 4%
- Koleszterin 106 mg 35%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,49 mg 3%
- K-vitamin 5,5 µg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3-vitamin) 9,5 mg 59%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 25%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 16 µg 4%
- B12-vitamin 1,3 µg 55%
- Kolin 105 mg 19%
Ásványi anyagok
- Kalcium 21 mg 2%
- Vas 0,85 mg 5%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 222 mg 18%
- Kálium 340 mg 7%
- Cink 3,2 mg 29%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 11,6 µg 21%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 26 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 40 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 53 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 66 g | 0 g | 17 g |
Hasonló ételek
- Borjúkarajsovány és zsíros, sült217 kcal / 100 g
- Borjú hátszínsovány, sült168 kcal / 100 g
- Borjúbordagabonával etetett, sovány, nyers105 kcal / 100 g
- Borjúvesepecsenyesütött/sütőben sült147 kcal / 100 g
- Borjúlapockasovány, sült171 kcal / 100 g
- Borjúhús combsovány, sült150 kcal / 100 g
- Borjúgerinczsiradék nélkül sütve (sütőben)134 kcal / 100 g
- Báránygerinccsak sovány hús, 6 mm-es zsírrétegre vágva, choice, főtt, sütött202 kcal / 100 g
- Borjúszűzpecsenyemélyhűtött, zsiradék nélkül sütve (sütőben)135 kcal / 100 g
- Borjú lapockagabonával etetett, egész, zsíros és sovány, sült189 kcal / 100 g
Kérdések erről: borjúderék
Hány kalória van borjúderék 100 g mennyiségében?
borjúderék 100 g mennyisége 175 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Hány kalória van borjúderék 50 g mennyiségében?
borjúderék 50 g mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van borjúderék 150 g mennyiségében?
borjúderék 150 g mennyisége 263 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van borjúderék 200 g mennyiségében?
borjúderék 200 g mennyisége 350 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van borjúderék 250 g mennyiségében?
borjúderék 250 g mennyisége 438 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3528 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
