Tudd, mi kerül a tányérodra
Borjú bordaszelet
Kalória- és tápértékadatok
gabonaetetett, sovány és zsíros, nyers
231
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát0 g
Zsír17 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 231 kcal —
- Fehérje 19 g 38%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 17 g 21%
- Telített zsírsavak 7,3 g 37%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 70 mg 3%
- Koleszterin 58,2 mg 19%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 5 mg 31%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 23%
- B6-vitamin 0,42 mg 25%
- Folát (B9-vitamin) 12 µg 3%
- B12-vitamin 1,3 µg 56%
Ásványi anyagok
- Kalcium 30,3 mg 2%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 18,5 mg 4%
- Foszfor 183 mg 15%
- Kálium 336 mg 7%
- Cink 3,2 mg 29%
- Réz 0,48 mg 53%
- Mangán 0,03 mg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9,6 g | 0 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 29 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 38 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 48 g | 0 g | 41 g |
Hasonló ételek
- Borjúbordagabonával etetett, sovány és zsíros, nyers125 kcal / 100 g
- Borjú rib steaknyers167 kcal / 100 g
- Borjúszelettejen nevelt, felsál, nyers94 kcal / 100 g
- Borjú lapockagabonával etetett, egész, sovány, nyers111 kcal / 100 g
- Borjúkaraj csonttalsovány, nyers110 kcal / 100 g
- Borjúlapockagabonával etett, egész, sovány, sült170 kcal / 100 g
- Kanadai báránybordasovány, nyers129 kcal / 100 g
- Báránybordanyers, átlagos262 kcal / 100 g
- Ausztrál borjúbordacsak sovány hús, nyers134 kcal / 100 g
- Borjúlábszársovány és zsíros, nyers132 kcal / 100 g
Kérdések erről: Borjú bordaszelet
Hány kalória van Borjú bordaszelet 100 g mennyiségében?
Borjú bordaszelet 100 g mennyisége 231 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Borjú bordaszelet 50 g mennyiségében?
Borjú bordaszelet 50 g mennyisége 116 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.
Hány kalória van Borjú bordaszelet 150 g mennyiségében?
Borjú bordaszelet 150 g mennyisége 347 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Borjú bordaszelet 200 g mennyiségében?
Borjú bordaszelet 200 g mennyisége 462 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Hány kalória van Borjú bordaszelet 250 g mennyiségében?
Borjú bordaszelet 250 g mennyisége 578 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 41 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3656 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
