Tudd, mi kerül a tányérodra
Borjú bordaszelet
Kalória- és tápértékadatok
gabonával etetett, sovány, grillezett
187
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje30 g
Szénhidrát0 g
Zsír6,3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 187 kcal —
- Fehérje 30 g 61%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,3 g 8%
- Telített zsírsavak 2,7 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 85,3 mg 4%
- Koleszterin 87 mg 29%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,36 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3-vitamin) 6,4 mg 40%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,4 mg 28%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- Folát (B9-vitamin) 14 µg 4%
- B12-vitamin 2,6 µg 108%
Ásványi anyagok
- Kalcium 37,3 mg 3%
- Vas 2,3 mg 13%
- Magnézium 22,4 mg 5%
- Foszfor 233 mg 19%
- Kálium 414 mg 9%
- Cink 4,8 mg 44%
- Réz 0,48 mg 53%
- Mangán 0,03 mg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 30 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 46 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 76 g | 0 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Borjúbordasovány, sült177 kcal / 100 g
- Borjú rib steaknyers167 kcal / 100 g
- Borjúszelettejen nevelt, felsál, nyers94 kcal / 100 g
- Borjú lapocka szeletcsak sovány, főtt, grillezett159 kcal / 100 g
- Borjúlapocka szeletelkülöníthető zsíros és sovány hús, főtt, grillezett199 kcal / 100 g
- Bárányborda szeletausztrál, importált, friss, frenched, csontos, csak sovány hús, 1/8" zsírra vágva, főtt, grillezett234 kcal / 100 g
- Borjúkaraj csonttalsovány, sütőben sütött, sült, olajban sült, grillezett vagy barbecue-sütött, hozzáadott zsiradék nélkül132 kcal / 100 g
- Borjúlapockagabonával etett, egész, sovány, sült170 kcal / 100 g
- Báránybordacsak sovány hús, 1/4" zsírral letisztítva, choice, nyers169 kcal / 100 g
- Kanadai báránybordasovány, nyers129 kcal / 100 g
Kérdések erről: Borjú bordaszelet
Hány kalória van Borjú bordaszelet 100 g mennyiségében?
Borjú bordaszelet 100 g mennyisége 187 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Borjú bordaszelet 50 g mennyiségében?
Borjú bordaszelet 50 g mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Borjú bordaszelet 150 g mennyiségében?
Borjú bordaszelet 150 g mennyisége 281 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Hány kalória van Borjú bordaszelet 200 g mennyiségében?
Borjú bordaszelet 200 g mennyisége 374 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Borjú bordaszelet 250 g mennyiségében?
Borjú bordaszelet 250 g mennyisége 468 kcal-t tartalmaz, 76 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3659 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
