Tudd, mi kerül a tányérodra
Borjúlapocka szelet
Kalória- és tápértékadatok
elkülöníthető zsíros és sovány hús, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 199 kcal —
- Fehérje 26 g 51%
- Szénhidrát 0,2 g 0%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 3,7 g 19%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 111 mg 5%
- Koleszterin 78 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1,3 µg 7%
- E-vitamin 0,47 mg 3%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,45 mg 34%
- Niacin (B3-vitamin) 4,9 mg 31%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,41 mg 24%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 3,4 µg 143%
- Kolin 128 mg 23%
Ásványi anyagok
- Kalcium 24 mg 2%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 33 mg 8%
- Foszfor 242 mg 19%
- Kálium 235 mg 5%
- Cink 4,7 mg 43%
- Réz 0,14 mg 16%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 17,4 µg 32%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 26 g | 0,2 g | 11 g |
| 1 adag | 85 g | 169 | 22 g | 0,1 g | 9 g |
| 2 adag | 170 g | 338 | 44 g | 0,3 g | 18 g |
| ½ adag | 42,5 g | 85 | 11 g | 0,1 g | 4,5 g |
| 3 adag | 255 g | 507 | 66 g | 0,4 g | 27 g |
| 4 adag | 340 g | 677 | 87 g | 0,5 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0,1 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 39 g | 0,2 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 51 g | 0,3 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 64 g | 0,4 g | 26 g |
Hasonló ételek
- Borjúlapockakülönválasztható sovány és zsíros, főtt, párolt225 kcal / 100 g
- Borjúbordaelkülöníthető zsíros és sovány hús, főtt, grillezett198 kcal / 100 g
- Bárány lapockaszétválasztható sovány és zsír, 1/4" zsírig nyírva, choice, főtt, grillezett278 kcal / 100 g
- Egész borjúvállkülönválasztható sovány és zsíros, főtt, sült184 kcal / 100 g
- Borjú vállelkülöníthető sovány és zsíros, főtt, sült183 kcal / 100 g
- Mardaváll steakcsont nélkül, csak elválasztható sovány, 0" zsírra levágva, minden minőség, főtt, grillezett196 kcal / 100 g
- Lapockasteakcsontnélküli, csak hús, 0" zsírra vágva, choice, főtt, grillezett178 kcal / 100 g
- Egész borjúlapockaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Felső lapockasteakcsont nélküli, leválasztható sovány hús és zsír, teljesen zsírtalanítva, choice minőségű, főtt, grillezett220 kcal / 100 g
- Grillezett sovány marhalapocka-steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, choice, főtt, grillezett202 kcal / 100 g
Kérdések erről: Borjúlapocka szelet
Hány kalória van Borjúlapocka szelet 100 g mennyiségében?
Borjúlapocka szelet 100 g mennyisége 199 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Borjúlapocka szelet 1 adag (85 g) mennyiségében?
Borjúlapocka szelet 1 adag (85 g) mennyisége 169 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Borjúlapocka szelet 2 adag (170 g) mennyiségében?
Borjúlapocka szelet 2 adag (170 g) mennyisége 338 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Borjúlapocka szelet ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Borjúlapocka szelet ½ adag (42,5 g) mennyisége 85 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Borjúlapocka szelet 3 adag (255 g) mennyiségében?
Borjúlapocka szelet 3 adag (255 g) mennyisége 507 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Borjúlapocka szelet 4 adag (340 g) mennyiségében?
Borjúlapocka szelet 4 adag (340 g) mennyisége 677 kcal-t tartalmaz, 87 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van Borjúlapocka szelet 50 g mennyiségében?
Borjúlapocka szelet 50 g mennyisége 100 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Borjúlapocka szelet 150 g mennyiségében?
Borjúlapocka szelet 150 g mennyisége 299 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172651 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
