Tudd, mi kerül a tányérodra
Borjú lapocka szelet
Kalória- és tápértékadatok
csak sovány, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 159 kcal —
- Fehérje 27 g 55%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,5 g 7%
- Telített zsírsavak 2,1 g 10%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 113 mg 5%
- Koleszterin 77 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1 µg 5%
- E-vitamin 0,47 mg 3%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,48 mg 37%
- Niacin (B3-vitamin) 5,1 mg 32%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,44 mg 26%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 3,7 µg 153%
- Kolin 138 mg 25%
Ásványi anyagok
- Kalcium 21 mg 2%
- Vas 1,7 mg 9%
- Magnézium 34 mg 8%
- Foszfor 253 mg 20%
- Kálium 245 mg 5%
- Cink 5,1 mg 46%
- Réz 0,15 mg 17%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 18,4 µg 33%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 27 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 adag | 85 g | 135 | 23 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 adag | 170 g | 270 | 47 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ adag | 42,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 adag | 255 g | 405 | 70 g | 0 g | 14 g |
| 4 adag | 340 g | 541 | 93 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 41 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 55 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 68 g | 0 g | 14 g |
Hasonló ételek
- Borjúbordacsak elkülöníthető sovány hús, főtt, grillezett159 kcal / 100 g
- Borjúlapockacsak sovány, főtt, sült171 kcal / 100 g
- Egész borjúlapockaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Bárány lapockaszétválasztható sovány és zsír, 1/4" zsírig nyírva, choice, főtt, grillezett278 kcal / 100 g
- Egész borjúvállkülönválasztható sovány és zsíros, főtt, sült184 kcal / 100 g
- Mardaváll steakcsont nélkül, csak elválasztható sovány, 0" zsírra levágva, minden minőség, főtt, grillezett196 kcal / 100 g
- Lapockasteakcsontnélküli, csak hús, 0" zsírra vágva, choice, főtt, grillezett178 kcal / 100 g
- Borjú vállelkülöníthető sovány és zsíros, főtt, sült183 kcal / 100 g
- Grillezett sovány marhalapocka-steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, choice, főtt, grillezett202 kcal / 100 g
- Borjú lapockasteakgabonaval etetett, lapocka, zsíros és sovány, nyers151 kcal / 100 g
Kérdések erről: Borjú lapocka szelet
Hány kalória van Borjú lapocka szelet 100 g mennyiségében?
Borjú lapocka szelet 100 g mennyisége 159 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Borjú lapocka szelet 1 adag (85 g) mennyiségében?
Borjú lapocka szelet 1 adag (85 g) mennyisége 135 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Borjú lapocka szelet 2 adag (170 g) mennyiségében?
Borjú lapocka szelet 2 adag (170 g) mennyisége 270 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,4 g zsírral.
Hány kalória van Borjú lapocka szelet ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Borjú lapocka szelet ½ adag (42,5 g) mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Borjú lapocka szelet 3 adag (255 g) mennyiségében?
Borjú lapocka szelet 3 adag (255 g) mennyisége 405 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Borjú lapocka szelet 4 adag (340 g) mennyiségében?
Borjú lapocka szelet 4 adag (340 g) mennyisége 541 kcal-t tartalmaz, 93 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Borjú lapocka szelet 50 g mennyiségében?
Borjú lapocka szelet 50 g mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Borjú lapocka szelet 150 g mennyiségében?
Borjú lapocka szelet 150 g mennyisége 239 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174881 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
