Tudd, mi kerül a tányérodra
Borjú lapockasteak
Kalória- és tápértékadatok
gabonaval etetett, lapocka, zsíros és sovány, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 151 kcal —
- Fehérje 20 g 41%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,1 g 9%
- Telített zsírsavak 3 g 15%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 83 mg 4%
- Koleszterin 65 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,38 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 3,1 mg 20%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,4 mg 28%
- B6-vitamin 0,39 mg 23%
- Folát (B9-vitamin) 12 µg 3%
- B12-vitamin 2,9 µg 122%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 2,3 mg 13%
- Magnézium 22,6 mg 5%
- Foszfor 161 mg 13%
- Kálium 362 mg 8%
- Cink 5,8 mg 53%
- Réz 0,18 mg 20%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 8,1 µg 15%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 20 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 10 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 51 g | 0 g | 18 g |
Hasonló ételek
- Borjúlapocka szelettejelő, sovány, nyers104 kcal / 100 g
- Borjúlapockasovány és zsíros, nyers148 kcal / 100 g
- Borjú lapocka szeletelkülöníthető sovány és zsíros, nyers148 kcal / 100 g
- Borjú lapockagabonával etetett, egész, zsíros és sovány, nyers132 kcal / 100 g
- Egész borjúvállkülönválasztható sovány és zsíros, nyers130 kcal / 100 g
- Borjúlábszársovány és zsíros, nyers132 kcal / 100 g
- Egész borjúlapockatejelő, zsíros és sovány részek, nyers115 kcal / 100 g
- Borjúvállnyers124 kcal / 100 g
- Marhahús lapocka steakcsont nélkül, zsíros és húsos rész, 0 mm-es (0) vágás, nyers181 kcal / 100 g
- Mardaváll steakcsont nélkül, elválasztható sovány és zsír, 0" zsírra levágva, choice, nyers152 kcal / 100 g
Kérdések erről: Borjú lapockasteak
Hány kalória van Borjú lapockasteak 100 g mennyiségében?
Borjú lapockasteak 100 g mennyisége 151 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Hány kalória van Borjú lapockasteak 50 g mennyiségében?
Borjú lapockasteak 50 g mennyisége 76 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Borjú lapockasteak 150 g mennyiségében?
Borjú lapockasteak 150 g mennyisége 227 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Borjú lapockasteak 200 g mennyiségében?
Borjú lapockasteak 200 g mennyisége 302 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Borjú lapockasteak 250 g mennyiségében?
Borjú lapockasteak 250 g mennyisége 378 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 5203 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
