Tudd, mi kerül a tányérodra
Borjú lapockasteak
Kalória- és tápértékadatok
gabonaval etetett, lapocka, sovány, párolt
191
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje34 g
Szénhidrát0 g
Zsír4,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 191 kcal —
- Fehérje 34 g 69%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,9 g 6%
- Telített zsírsavak 2,2 g 11%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 75 mg 3%
- Koleszterin 47,7 mg 16%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,34 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3-vitamin) 4,1 mg 25%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 26%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 13 µg 3%
- B12-vitamin 3,1 µg 129%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 3,7 mg 21%
- Magnézium 23,8 mg 6%
- Foszfor 190 mg 15%
- Kálium 350 mg 7%
- Cink 9,8 mg 89%
- Réz 0,23 mg 26%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 14,5 µg 26%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 34 g | 0 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 17 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 52 g | 0 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 69 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 86 g | 0 g | 12 g |
Hasonló ételek
- Borjúlapocka szelettejelő, sovány, nyers104 kcal / 100 g
- Borjúlapockasovány, párolt198 kcal / 100 g
- Borjú lapocka és lábszárgabonával etetett, sovány, párolt163 kcal / 100 g
- Borjú lapockagabonával etetett, egész, sovány, nyers111 kcal / 100 g
- Borjúlábszársovány és zsíros, párolt236 kcal / 100 g
- Egész borjúlapockaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Borjúszelettejen nevelt, felsál, nyers94 kcal / 100 g
- Borjúbordagabonával etetett, sovány, párolt187 kcal / 100 g
- Egész borjúvállkülönválasztható sovány és zsíros, főtt, párolt228 kcal / 100 g
- Borjúvállpárolt vagy főtt219 kcal / 100 g
Kérdések erről: Borjú lapockasteak
Hány kalória van Borjú lapockasteak 100 g mennyiségében?
Borjú lapockasteak 100 g mennyisége 191 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van Borjú lapockasteak 50 g mennyiségében?
Borjú lapockasteak 50 g mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Borjú lapockasteak 150 g mennyiségében?
Borjú lapockasteak 150 g mennyisége 287 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,4 g zsírral.
Hány kalória van Borjú lapockasteak 200 g mennyiségében?
Borjú lapockasteak 200 g mennyisége 382 kcal-t tartalmaz, 69 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,9 g zsírral.
Hány kalória van Borjú lapockasteak 250 g mennyiségében?
Borjú lapockasteak 250 g mennyisége 478 kcal-t tartalmaz, 86 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 5222 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
