Tudd, mi kerül a tányérodra
Borjú lapockasteak
Kalória- és tápértékadatok
gabonaval etetett, lapocka, sovány, nyers
109
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje21 g
Szénhidrát0 g
Zsír1,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 109 kcal —
- Fehérje 21 g 43%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 1,9 g 2%
- Telített zsírsavak 0,8 g 4%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 81 mg 4%
- Koleszterin 59,7 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 3,2 mg 20%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,5 mg 29%
- B6-vitamin 0,4 mg 24%
- Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
- B12-vitamin 2,9 µg 121%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 2,1 mg 12%
- Magnézium 23,4 mg 6%
- Foszfor 176 mg 14%
- Kálium 369 mg 8%
- Cink 5,8 mg 53%
- Réz 0,22 mg 24%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 8,1 µg 15%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 22 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 32 g | 0 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 43 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 54 g | 0 g | 4,7 g |
Hasonló ételek
- Borjúlapocka szelettejelő, sovány, nyers104 kcal / 100 g
- Borjúlapockasovány, nyers110 kcal / 100 g
- Borjú lapockagabonával etetett, egész, sovány, nyers111 kcal / 100 g
- Borjú lapocka szeletelkülöníthető sovány és zsíros, nyers148 kcal / 100 g
- Borjúszelettejen nevelt, felsál, nyers94 kcal / 100 g
- Borjúvállnyers124 kcal / 100 g
- Egész borjúlapockatejelő, zsíros és sovány részek, nyers115 kcal / 100 g
- Borjúlábszársovány és zsíros, nyers132 kcal / 100 g
- Egész borjúvállkülönválasztható sovány és zsíros, nyers130 kcal / 100 g
- Borjúbordagabonával etetett, sovány, nyers105 kcal / 100 g
Kérdések erről: Borjú lapockasteak
Hány kalória van Borjú lapockasteak 100 g mennyiségében?
Borjú lapockasteak 100 g mennyisége 109 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Borjú lapockasteak 50 g mennyiségében?
Borjú lapockasteak 50 g mennyisége 55 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Borjú lapockasteak 150 g mennyiségében?
Borjú lapockasteak 150 g mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Borjú lapockasteak 200 g mennyiségében?
Borjú lapockasteak 200 g mennyisége 218 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Borjú lapockasteak 250 g mennyiségében?
Borjú lapockasteak 250 g mennyisége 273 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 5221 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
