Tudd, mi kerül a tányérodra
Egész borjúlapocka
Kalória- és tápértékadatok
tejelő, zsíros és sovány részek, nyers
115
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Szénhidrát0 g
Zsír3,6 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 115 kcal —
- Fehérje 20 g 39%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,6 g 5%
- Telített zsírsavak 1,5 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 91 mg 4%
- Koleszterin 63,5 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,27 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 6,2 mg 39%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,4 mg 28%
- B6-vitamin 0,39 mg 23%
- Folát (B9-vitamin) 12 µg 3%
- B12-vitamin 2,5 µg 105%
Ásványi anyagok
- Kalcium 22 mg 2%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 203 mg 16%
- Kálium 302 mg 6%
- Cink 4,6 mg 42%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 8,1 µg 15%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 20 g | 0 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9,8 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 29 g | 0 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 39 g | 0 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 49 g | 0 g | 8,9 g |
Hasonló ételek
- Borjú lapockagabonával etetett, egész, zsíros és sovány, nyers132 kcal / 100 g
- Egész borjúvállkülönválasztható sovány és zsíros, nyers130 kcal / 100 g
- Borjúlapockagabonával etett, egész, sovány, sült170 kcal / 100 g
- Borjú lapocka és lábszárgabonával etetett, zsíros és sovány, nyers104 kcal / 100 g
- Borjúlapocka szelettejelő, sovány, nyers104 kcal / 100 g
- Borjúlábszársovány és zsíros, nyers132 kcal / 100 g
- Borjúvállnyers124 kcal / 100 g
- Sütőborjúhúslapocka, nyers94 kcal / 100 g
- Kanadai egész bárány vállegész, sovány, nyers118 kcal / 100 g
- Új-zélandi bárányvállegész, zsírszegény, nyers154 kcal / 100 g
Kérdések erről: Egész borjúlapocka
Hány kalória van Egész borjúlapocka 100 g mennyiségében?
Egész borjúlapocka 100 g mennyisége 115 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Egész borjúlapocka 50 g mennyiségében?
Egész borjúlapocka 50 g mennyisége 58 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Egész borjúlapocka 150 g mennyiségében?
Egész borjúlapocka 150 g mennyisége 173 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Egész borjúlapocka 200 g mennyiségében?
Egész borjúlapocka 200 g mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Hány kalória van Egész borjúlapocka 250 g mennyiségében?
Egész borjúlapocka 250 g mennyisége 288 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3535 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
