Tudd, mi kerül a tányérodra
Borjú lapockasteak
Kalória- és tápértékadatok
gabonaval etetett, lapocka, zsíros és sovány, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 269 kcal —
- Fehérje 30 g 60%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 16 g 20%
- Telített zsírsavak 6,8 g 34%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 75 mg 3%
- Koleszterin 94 mg 31%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,68 mg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3-vitamin) 4,3 mg 27%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 26%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 12 µg 3%
- B12-vitamin 3,2 µg 132%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 4 mg 22%
- Magnézium 22,3 mg 5%
- Foszfor 186 mg 15%
- Kálium 355 mg 8%
- Cink 9,8 mg 89%
- Réz 0,17 mg 19%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 10 µg 18%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 15 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 45 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 60 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 75 g | 0 g | 39 g |
Hasonló ételek
- Borjúlapockasovány és zsíros, párolt225 kcal / 100 g
- Borjúlapocka szelettejelő, sovány, nyers104 kcal / 100 g
- Borjú lapocka szeletelkülöníthető sovány és zsíros, nyers148 kcal / 100 g
- Borjú lapockagabonával etetett, egész, zsíros és sovány, nyers132 kcal / 100 g
- Borjúlábszársovány és zsíros, párolt236 kcal / 100 g
- Egész borjúvállkülönválasztható sovány és zsíros, főtt, párolt228 kcal / 100 g
- Egész borjúlapockaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Borjúszeletgabonaetetett, felsál, párolt196 kcal / 100 g
- Borjúbordagabonával etetett, sovány és zsíros, párolt180 kcal / 100 g
- Borjúvállpárolt vagy főtt219 kcal / 100 g
Kérdések erről: Borjú lapockasteak
Hány kalória van Borjú lapockasteak 100 g mennyiségében?
Borjú lapockasteak 100 g mennyisége 269 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Borjú lapockasteak 50 g mennyiségében?
Borjú lapockasteak 50 g mennyisége 135 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,8 g zsírral.
Hány kalória van Borjú lapockasteak 150 g mennyiségében?
Borjú lapockasteak 150 g mennyisége 404 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Borjú lapockasteak 200 g mennyiségében?
Borjú lapockasteak 200 g mennyisége 538 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Borjú lapockasteak 250 g mennyiségében?
Borjú lapockasteak 250 g mennyisége 673 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 5204 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
