Tudd, mi kerül a tányérodra
Borjúlábszár
Kalória- és tápértékadatok
sovány és zsíros, párolt
236
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje34 g
Szénhidrát0 g
Zsír10 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 236 kcal —
- Fehérje 34 g 67%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 10 g 13%
- Telített zsírsavak 4 g 20%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 87 mg 4%
- Koleszterin 148 mg 49%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,46 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3-vitamin) 10,1 mg 63%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 26%
- B6-vitamin 0,29 mg 17%
- Folát (B9-vitamin) 18 µg 5%
- B12-vitamin 1,7 µg 72%
Ásványi anyagok
- Kalcium 28 mg 2%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 29 mg 7%
- Foszfor 263 mg 21%
- Kálium 333 mg 7%
- Cink 5,8 mg 53%
- Réz 0,13 mg 14%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 14,5 µg 26%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 34 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 17 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 50 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 67 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 84 g | 0 g | 26 g |
Hasonló ételek
- Borjúlapockasovány és zsíros, párolt225 kcal / 100 g
- Borjú váll egészbensovány és zsíros, párolt228 kcal / 100 g
- Borjúcsülökmellső és hátsó, különválasztható zsíros és sovány hús, főtt, párolt191 kcal / 100 g
- Borjúcombsovány és zsíros, párolt211 kcal / 100 g
- Egész borjúvállkülönválasztható sovány és zsíros, főtt, párolt228 kcal / 100 g
- Borjú vállelkülöníthető sovány és zsíros, főtt, párolt236 kcal / 100 g
- Egész borjúlapockaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Borjúvállpárolt vagy főtt219 kcal / 100 g
- Borjúbordasovány és zsíros, párolt251 kcal / 100 g
- Fél báránycsülökpárolt, sovány212 kcal / 100 g
Kérdések erről: Borjúlábszár
Hány kalória van Borjúlábszár 100 g mennyiségében?
Borjúlábszár 100 g mennyisége 236 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Borjúlábszár 50 g mennyiségében?
Borjúlábszár 50 g mennyisége 118 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van Borjúlábszár 150 g mennyiségében?
Borjúlábszár 150 g mennyisége 354 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Borjúlábszár 200 g mennyiségében?
Borjúlábszár 200 g mennyisége 472 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Borjúlábszár 250 g mennyiségében?
Borjúlábszár 250 g mennyisége 590 kcal-t tartalmaz, 84 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3542 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
