Tudd, mi kerül a tányérodra
Borjú lapocka és lábszár
Kalória- és tápértékadatok
gabonával etetett, sovány, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 163 kcal —
- Fehérje 33 g 66%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,6 g 3%
- Telített zsírsavak 0,9 g 4%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 63 mg 3%
- Koleszterin 143 mg 48%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,47 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 1,6 mg 10%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,4 mg 28%
- B6-vitamin 0,3 mg 18%
- Folát (B9-vitamin) 19 µg 5%
- B12-vitamin 1,8 µg 76%
Ásványi anyagok
- Kalcium 46,7 mg 4%
- Vas 2,4 mg 13%
- Magnézium 22,3 mg 5%
- Foszfor 138 mg 11%
- Kálium 205 mg 4%
- Cink 6,9 mg 63%
- Réz 0,25 mg 28%
- Mangán 0,04 mg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 33 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 16 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 49 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 66 g | 0 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 82 g | 0 g | 6,6 g |
Hasonló ételek
- Borjúlábszárgabonaval etetett, lapocka, zsíros és sovány, párolt161 kcal / 100 g
- Borjú lapockagabonával etetett, egész, sovány, nyers111 kcal / 100 g
- Borjúlapockagabonával etett, egész, sovány, sült170 kcal / 100 g
- Borjú váll egészbensovány, párolt199 kcal / 100 g
- Egész borjúlapockatejelő, zsíros és sovány részek, főtt, sült179 kcal / 100 g
- Borjúlapocka szelettejelő, sovány, nyers104 kcal / 100 g
- Borjúcsülökmellső és hátsó, különválasztható zsíros és sovány hús, főtt, párolt191 kcal / 100 g
- Egész borjúvállkülönválasztható sovány és zsíros, főtt, párolt228 kcal / 100 g
- Borjúcombsovány és zsíros, párolt211 kcal / 100 g
- Borjúvállpárolt vagy főtt219 kcal / 100 g
Kérdések erről: Borjú lapocka és lábszár
Hány kalória van Borjú lapocka és lábszár 100 g mennyiségében?
Borjú lapocka és lábszár 100 g mennyisége 163 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Borjú lapocka és lábszár 50 g mennyiségében?
Borjú lapocka és lábszár 50 g mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Borjú lapocka és lábszár 150 g mennyiségében?
Borjú lapocka és lábszár 150 g mennyisége 245 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Borjú lapocka és lábszár 200 g mennyiségében?
Borjú lapocka és lábszár 200 g mennyisége 326 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Borjú lapocka és lábszár 250 g mennyiségében?
Borjú lapocka és lábszár 250 g mennyisége 408 kcal-t tartalmaz, 82 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3667 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
