Tudd, mi kerül a tányérodra
Borjú lapocka
Kalória- és tápértékadatok
gabonával etetett, egész, sovány, nyers
111
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje22 g
Szénhidrát0 g
Zsír1,8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 111 kcal —
- Fehérje 22 g 44%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 1,8 g 2%
- Telített zsírsavak 0,7 g 4%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 81,3 mg 4%
- Koleszterin 61,1 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,26 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 3,2 mg 20%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,5 mg 29%
- B6-vitamin 0,4 mg 24%
- Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
- B12-vitamin 2,5 µg 104%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6,6 mg 1%
- Vas 1,7 mg 9%
- Magnézium 19,6 mg 5%
- Foszfor 176 mg 14%
- Kálium 369 mg 8%
- Cink 4,7 mg 43%
- Réz 0,22 mg 24%
- Mangán 0,03 mg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 22 g | 0 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 33 g | 0 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 44 g | 0 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 55 g | 0 g | 4,5 g |
Hasonló ételek
- Borjú lapocka és lábszárgabonával etetett, sovány, nyers94 kcal / 100 g
- Borjú lapocka szeletelkülöníthető sovány és zsíros, nyers148 kcal / 100 g
- Borjú váll egésztejdel etetett, sovány, nyers96 kcal / 100 g
- Egész borjúlapockatejelő, zsíros és sovány részek, nyers115 kcal / 100 g
- Borjúlapockasovány, nyers110 kcal / 100 g
- Borjú váll egészbensovány, párolt199 kcal / 100 g
- Borjúlábszársovány és zsíros, nyers132 kcal / 100 g
- Egész borjúvállkülönválasztható sovány és zsíros, nyers130 kcal / 100 g
- Borjúlapocka szelettejelő, sovány, nyers104 kcal / 100 g
- Bárányvállegész, kar és lapocka, választható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, choice, nyers264 kcal / 100 g
Kérdések erről: Borjú lapocka
Hány kalória van Borjú lapocka 100 g mennyiségében?
Borjú lapocka 100 g mennyisége 111 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Borjú lapocka 50 g mennyiségében?
Borjú lapocka 50 g mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Borjú lapocka 150 g mennyiségében?
Borjú lapocka 150 g mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Borjú lapocka 200 g mennyiségében?
Borjú lapocka 200 g mennyisége 222 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Borjú lapocka 250 g mennyiségében?
Borjú lapocka 250 g mennyisége 278 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3662 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
