Tudd, mi kerül a tányérodra
Borjúszelet
Kalória- és tápértékadatok
gabonaetetett, felsál, párolt
196
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje38 g
Szénhidrát0 g
Zsír3,6 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 196 kcal —
- Fehérje 38 g 77%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,6 g 5%
- Telített zsírsavak 1,3 g 6%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 38 mg 2%
- Koleszterin 103 mg 34%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,5 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3-vitamin) 4,4 mg 28%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1 mg 21%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 18 µg 5%
- B12-vitamin 3,3 µg 138%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8,2 mg 1%
- Vas 1,9 mg 11%
- Magnézium 27,5 mg 7%
- Foszfor 239 mg 19%
- Kálium 345 mg 7%
- Cink 4,6 mg 42%
- Réz 0,21 mg 23%
- Mangán 0,04 mg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 38 g | 0 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 19 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 57 g | 0 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 77 g | 0 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 96 g | 0 g | 9 g |
Hasonló ételek
- Borjúszelet sütéshezelkészített142 kcal / 100 g
- Párolni való borjúszeletelkészített158 kcal / 100 g
- Borjúbordagabonával etetett, sovány és zsíros, párolt180 kcal / 100 g
- Borjúhús combsovány, serpenyőben sült, panírozott216 kcal / 100 g
- Borjú felsál szeletcomb, külső réteg nélkül, csont nélkül, nyers107 kcal / 100 g
- Borjúcombsovány és zsíros, párolt211 kcal / 100 g
- Borjú felsálcsak sovány hús, főtt, párolt203 kcal / 100 g
- Borjúhús felsálelkülöníthető sovány hús és zsiradék, főtt, párolt211 kcal / 100 g
- Borjúlapockasovány és zsíros, párolt225 kcal / 100 g
- Borjúlábszárgabonaval etetett, lapocka, zsíros és sovány, párolt161 kcal / 100 g
Kérdések erről: Borjúszelet
Hány kalória van Borjúszelet 100 g mennyiségében?
Borjúszelet 100 g mennyisége 196 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Borjúszelet 50 g mennyiségében?
Borjúszelet 50 g mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Borjúszelet 150 g mennyiségében?
Borjúszelet 150 g mennyisége 294 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Borjúszelet 200 g mennyiségében?
Borjúszelet 200 g mennyisége 392 kcal-t tartalmaz, 77 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Hány kalória van Borjúszelet 250 g mennyiségében?
Borjúszelet 250 g mennyisége 490 kcal-t tartalmaz, 96 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3650 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
