Tudd, mi kerül a tányérodra
Borjúhús, comb
Kalória- és tápértékadatok
sovány, serpenyőben sült, panírozott
216
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje28 g
Szénhidrát9,6 g
Zsír6,3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 216 kcal —
- Fehérje 28 g 57%
- Szénhidrát 9,6 g 4%
- Zsír 6,3 g 8%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 0,2 g 1%
- Cukrok 0,6 g —
- Nátrium 455 mg 20%
- Koleszterin 113 mg 38%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 10 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,53 mg 4%
- K-vitamin 5,1 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3-vitamin) 10,8 mg 68%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,42 mg 25%
- Folát (B9-vitamin) 28 µg 7%
- B12-vitamin 1,3 µg 53%
- Kolin 118 mg 21%
Ásványi anyagok
- Kalcium 39 mg 3%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 32 mg 8%
- Foszfor 258 mg 21%
- Kálium 383 mg 8%
- Cink 2,9 mg 26%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,14 mg 6%
- Szelén 13,5 µg 25%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 28 g | 9,6 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 14 g | 4,8 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 43 g | 15 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 57 g | 19 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 71 g | 24 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Borjúhús felsálelkülöníthető sovány hús és zsiradék, főtt, serpenyőben sült, panírozott238 kcal / 100 g
- Borjú felsálcsak sovány hús, főtt, serpenyőben sült, panírozott216 kcal / 100 g
- Borjúszelettejen nevelt, felsál, nyers94 kcal / 100 g
- Borjúcombmélyfagyasztott, zsiradék nélkül sütve, sütőben114 kcal / 100 g
- Borjúlábszár sütéshezsovány, sütőben sült, sült, pirított, grillezett vagy barbecue-n sült, hozzáadott zsiradék nélkül144 kcal / 100 g
- Borjúfelsálzsiradék nélkül sütve, sütőben114 kcal / 100 g
- Borjú felsál szeletcomb, külső réteg nélkül, csont nélkül, nyers107 kcal / 100 g
- Borjúcombsteaksovány, nyers112 kcal / 100 g
- Borjúlapockasovány, sült171 kcal / 100 g
- Borjúmájserpenyőben sütött193 kcal / 100 g
Kérdések erről: Borjúhús, comb
Hány kalória van Borjúhús, comb 100 g mennyiségében?
Borjúhús, comb 100 g mennyisége 216 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 9,6 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Borjúhús, comb 50 g mennyiségében?
Borjúhús, comb 50 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Borjúhús, comb 150 g mennyiségében?
Borjúhús, comb 150 g mennyisége 324 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 9,4 g zsírral.
Hány kalória van Borjúhús, comb 200 g mennyiségében?
Borjúhús, comb 200 g mennyisége 432 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Borjúhús, comb 250 g mennyiségében?
Borjúhús, comb 250 g mennyisége 540 kcal-t tartalmaz, 71 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3520 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
