Tudd, mi kerül a tányérodra
Borjúcomb
Kalória- és tápértékadatok
sovány és zsíros, serpenyőben sütött, panírozott
238
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje27 g
Szénhidrát9,6 g
Zsír9,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 238 kcal —
- Fehérje 27 g 55%
- Szénhidrát 9,6 g 3%
- Zsír 9,2 g 12%
- Telített zsírsavak 3,1 g 15%
- Rost 0,3 g 1%
- Cukrok 0,6 g —
- Nátrium 454 mg 20%
- Koleszterin 112 mg 37%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 10 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,53 mg 4%
- K-vitamin 5,1 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3-vitamin) 10,3 mg 65%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 21%
- B6-vitamin 0,4 mg 24%
- Folát (B9-vitamin) 27 µg 7%
- B12-vitamin 1,2 µg 52%
- Kolin 113 mg 21%
Ásványi anyagok
- Kalcium 39 mg 3%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 31 mg 7%
- Foszfor 250 mg 20%
- Kálium 371 mg 8%
- Cink 2,8 mg 25%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,14 mg 6%
- Szelén 16,5 µg 30%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 27 g | 9,6 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 4,8 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 41 g | 14 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 55 g | 19 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 68 g | 24 g | 23 g |
Hasonló ételek
- Borjúhús felsálelkülöníthető sovány hús és zsiradék, főtt, serpenyőben sült, panírozott238 kcal / 100 g
- Borjú felsálcsak sovány hús, főtt, serpenyőben sült, panírozott216 kcal / 100 g
- Borjúszelettejen nevelt, felsál, nyers94 kcal / 100 g
- Borjúlábszár sütéshezsovány, sütőben sült, sült, pirított, grillezett vagy barbecue-n sült, hozzáadott zsiradék nélkül144 kcal / 100 g
- Borjú felsál szeletcomb, külső réteg nélkül, csont nélkül, nyers107 kcal / 100 g
- Borjúfelsálzsiradék nélkül sütve, sütőben114 kcal / 100 g
- Borjúlapockasovány és zsíros, sült186 kcal / 100 g
- Borjúcombsteaksovány, nyers112 kcal / 100 g
- Borjúlapocka és csülökKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager und fett, gebraten183 kcal / 100 g
- Borjúlábszársovány és zsíros, párolt236 kcal / 100 g
Kérdések erről: Borjúcomb
Hány kalória van Borjúcomb 100 g mennyiségében?
Borjúcomb 100 g mennyisége 238 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 9,6 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.
Hány kalória van Borjúcomb 50 g mennyiségében?
Borjúcomb 50 g mennyisége 119 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Borjúcomb 150 g mennyiségében?
Borjúcomb 150 g mennyisége 357 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Borjúcomb 200 g mennyiségében?
Borjúcomb 200 g mennyisége 476 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Borjúcomb 250 g mennyiségében?
Borjúcomb 250 g mennyisége 595 kcal-t tartalmaz, 68 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3515 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
