Tudd, mi kerül a tányérodra
Borjúcomb
Kalória- és tápértékadatok
sovány és zsíros, serpenyőben sütött, nem panírozott
211
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje32 g
Szénhidrát0 g
Zsír8,4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 211 kcal —
- Fehérje 32 g 64%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8,4 g 11%
- Telített zsírsavak 3,2 g 16%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 76 mg 3%
- Koleszterin 105 mg 35%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,42 mg 3%
- K-vitamin 5 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3-vitamin) 12,1 mg 75%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 23%
- B6-vitamin 0,49 mg 29%
- Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
- B12-vitamin 1,5 µg 60%
- Kolin 123 mg 22%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 0,88 mg 5%
- Magnézium 31 mg 7%
- Foszfor 279 mg 22%
- Kálium 425 mg 9%
- Cink 3,2 mg 29%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 13,4 µg 24%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 32 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 48 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 64 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 79 g | 0 g | 21 g |
Hasonló ételek
- Borjú felsálcsak zsírtalan hús, főtt, serpenyőben sült, nem panírozott183 kcal / 100 g
- Borjúhús felsálelkülöníthető sovány hús és zsiradék, főtt, serpenyőben sült, panírozott238 kcal / 100 g
- Borjúszelettejen nevelt, felsál, nyers94 kcal / 100 g
- Borjúlábszár sütéshezsovány, sütőben sült, sült, pirított, grillezett vagy barbecue-n sült, hozzáadott zsiradék nélkül144 kcal / 100 g
- Borjúfelsálzsiradék nélkül sütve, sütőben114 kcal / 100 g
- Borjú felsál szeletcomb, külső réteg nélkül, csont nélkül, nyers107 kcal / 100 g
- Borjúcombsteaksovány, nyers112 kcal / 100 g
- Borjúlábszársovány és zsíros, nyers132 kcal / 100 g
- Borjúlapockasovány és zsíros, sült186 kcal / 100 g
- Borjúlapocka és csülökKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager und fett, gebraten183 kcal / 100 g
Kérdések erről: Borjúcomb
Hány kalória van Borjúcomb 100 g mennyiségében?
Borjúcomb 100 g mennyisége 211 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,4 g zsírral.
Hány kalória van Borjúcomb 50 g mennyiségében?
Borjúcomb 50 g mennyisége 106 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Borjúcomb 150 g mennyiségében?
Borjúcomb 150 g mennyisége 317 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Borjúcomb 200 g mennyiségében?
Borjúcomb 200 g mennyisége 422 kcal-t tartalmaz, 64 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Borjúcomb 250 g mennyiségében?
Borjúcomb 250 g mennyisége 528 kcal-t tartalmaz, 79 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3516 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
