Tudd, mi kerül a tányérodra
Borjú felsál
Kalória- és tápértékadatok
csak sovány hús, főtt, serpenyőben sült, panírozott
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 216 kcal —
- Fehérje 28 g 57%
- Szénhidrát 9,6 g 4%
- Zsír 6,3 g 8%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 0,2 g 1%
- Cukrok 0,6 g —
- Nátrium 455 mg 20%
- Koleszterin 113 mg 38%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 10 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,53 mg 4%
- K-vitamin 5,1 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3-vitamin) 10,8 mg 68%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,42 mg 25%
- Folát (B9-vitamin) 28 µg 7%
- B12-vitamin 1,3 µg 53%
- Kolin 118 mg 21%
Ásványi anyagok
- Kalcium 39 mg 3%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 32 mg 8%
- Foszfor 258 mg 21%
- Kálium 383 mg 8%
- Cink 2,9 mg 26%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,14 mg 6%
- Szelén 13,5 µg 25%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 28 g | 9,6 g | 6,3 g |
| 1 adag | 85 g | 184 | 24 g | 8,2 g | 5,3 g |
| 2 adag | 170 g | 367 | 48 g | 16 g | 11 g |
| ½ adag | 42,5 g | 92 | 12 g | 4,1 g | 2,7 g |
| 3 adag | 255 g | 551 | 72 g | 25 g | 16 g |
| 4 adag | 340 g | 734 | 97 g | 33 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 14 g | 4,8 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 43 g | 15 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 57 g | 19 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 71 g | 24 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Borjú felsál szeletcomb, külső réteg nélkül, csont nélkül, főtt, grillezett151 kcal / 100 g
- Borjúhús combsovány, serpenyőben sült, panírozott216 kcal / 100 g
- Borjúcombsovány és zsíros, serpenyőben sütött, panírozott238 kcal / 100 g
- Marha felsálelválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírtartalomra vágva, prime, nyers173 kcal / 100 g
- Borjúszelettejen nevelt, felsál, nyers94 kcal / 100 g
- Borjúlapockacsak sovány, párolt198 kcal / 100 g
- Egész borjúlapockaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Borjú hátszíncsak zsírszegény hús különíthető el, főtt, párolt204 kcal / 100 g
- Borjú vállelkülöníthető sovány és zsíros, főtt, párolt236 kcal / 100 g
- Egész borjúvállkülönválasztható sovány és zsíros, főtt, párolt228 kcal / 100 g
Kérdések erről: Borjú felsál
Hány kalória van Borjú felsál 100 g mennyiségében?
Borjú felsál 100 g mennyisége 216 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 9,6 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Borjú felsál 1 adag (85 g) mennyiségében?
Borjú felsál 1 adag (85 g) mennyisége 184 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 8,2 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Borjú felsál 2 adag (170 g) mennyiségében?
Borjú felsál 2 adag (170 g) mennyisége 367 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Borjú felsál ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Borjú felsál ½ adag (42,5 g) mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 4,1 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Borjú felsál 3 adag (255 g) mennyiségében?
Borjú felsál 3 adag (255 g) mennyisége 551 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Borjú felsál 4 adag (340 g) mennyiségében?
Borjú felsál 4 adag (340 g) mennyisége 734 kcal-t tartalmaz, 97 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Borjú felsál 50 g mennyiségében?
Borjú felsál 50 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Borjú felsál 150 g mennyiségében?
Borjú felsál 150 g mennyisége 324 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 9,4 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 175271 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
