Tudd, mi kerül a tányérodra
Borjú hátszín
Kalória- és tápértékadatok
csak zsírszegény hús különíthető el, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 204 kcal —
- Fehérje 34 g 68%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,5 g 8%
- Telített zsírsavak 1,8 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 81 mg 4%
- Koleszterin 113 mg 38%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,44 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3-vitamin) 7,1 mg 44%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,38 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 16 µg 4%
- B12-vitamin 1,6 µg 66%
Ásványi anyagok
- Kalcium 19 mg 1%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 29 mg 7%
- Foszfor 259 mg 21%
- Kálium 339 mg 7%
- Cink 4,8 mg 43%
- Réz 0,14 mg 15%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 15 µg 27%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 34 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 adag | 85 g | 173 | 29 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 adag | 170 g | 347 | 58 g | 0 g | 11 g |
| ½ adag | 42,5 g | 87 | 14 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 adag | 255 g | 520 | 87 g | 0 g | 17 g |
| 4 adag | 340 g | 694 | 116 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 17 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 51 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 68 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 85 g | 0 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Borjúkarajcsak lefejthető sovány hús, főtt, párolt226 kcal / 100 g
- Borjúderékválasztható sovány és zsíros hús, főtt, párolt284 kcal / 100 g
- Borjú felsálcsak sovány hús, főtt, párolt203 kcal / 100 g
- Borjúlapockacsak elkülöníthető sovány hús, főtt, párolt201 kcal / 100 g
- Borjúbordacsak lefejthető sovány hús, főtt, párolt218 kcal / 100 g
- Borjúhús felsálelkülöníthető sovány hús és zsiradék, főtt, párolt211 kcal / 100 g
- Egész borjúlapockaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Borjú vállelkülöníthető sovány és zsíros, főtt, párolt236 kcal / 100 g
- Egész csontozott borjúszügyelkülöníthető zsíros és sovány hús, főtt, párolt266 kcal / 100 g
- Borjúszegy fél csúcscsont nélkül, elválasztható sovány és zsíros rész, főtt, párolt248 kcal / 100 g
Kérdések erről: Borjú hátszín
Hány kalória van Borjú hátszín 100 g mennyiségében?
Borjú hátszín 100 g mennyisége 204 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van Borjú hátszín 1 adag (85 g) mennyiségében?
Borjú hátszín 1 adag (85 g) mennyisége 173 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Borjú hátszín 2 adag (170 g) mennyiségében?
Borjú hátszín 2 adag (170 g) mennyisége 347 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Borjú hátszín ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Borjú hátszín ½ adag (42,5 g) mennyisége 87 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Borjú hátszín 3 adag (255 g) mennyiségében?
Borjú hátszín 3 adag (255 g) mennyisége 520 kcal-t tartalmaz, 87 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Borjú hátszín 4 adag (340 g) mennyiségében?
Borjú hátszín 4 adag (340 g) mennyisége 694 kcal-t tartalmaz, 116 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Borjú hátszín 50 g mennyiségében?
Borjú hátszín 50 g mennyisége 102 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Borjú hátszín 150 g mennyiségében?
Borjú hátszín 150 g mennyisége 306 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,8 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173841 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
