Tudd, mi kerül a tányérodra
Borjú hátszín
Kalória- és tápértékadatok
különválasztható sovány és zsíros, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 252 kcal —
- Fehérje 31 g 63%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 13 g 17%
- Telített zsírsavak 5,2 g 26%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 79 mg 3%
- Koleszterin 108 mg 36%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,41 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3-vitamin) 6,6 mg 41%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1 mg 20%
- B6-vitamin 0,35 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
- B12-vitamin 1,5 µg 62%
Ásványi anyagok
- Kalcium 17 mg 1%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 243 mg 19%
- Kálium 321 mg 7%
- Cink 4,3 mg 39%
- Réz 0,13 mg 14%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 14 µg 25%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 1 adag | 85 g | 214 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 2 adag | 170 g | 428 | 53 g | 0 g | 22 g |
| ½ adag | 42,5 g | 107 | 13 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 adag | 255 g | 643 | 80 g | 0 g | 34 g |
| 4 adag | 340 g | 857 | 106 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 16 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 47 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 63 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 78 g | 0 g | 33 g |
Hasonló ételek
- Borjúderékválasztható sovány és zsíros hús, főtt, párolt284 kcal / 100 g
- Borjúkarajcsak lefejthető sovány hús, főtt, párolt226 kcal / 100 g
- Borjúhús felsálelkülöníthető sovány hús és zsiradék, főtt, párolt211 kcal / 100 g
- Borjú felsálcsak sovány hús, főtt, párolt203 kcal / 100 g
- Borjúbordaelkülöníthető sovány hús és zsír, főtt, párolt251 kcal / 100 g
- Borjúlapockacsak elkülöníthető sovány hús, főtt, párolt201 kcal / 100 g
- Borjú vállelkülöníthető sovány és zsíros, főtt, párolt236 kcal / 100 g
- Borjúszegy fél csúcscsont nélkül, elválasztható sovány és zsíros rész, főtt, párolt248 kcal / 100 g
- Egész borjúvállkülönválasztható sovány és zsíros, főtt, párolt228 kcal / 100 g
- Egész borjúlapockaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
Kérdések erről: Borjú hátszín
Hány kalória van Borjú hátszín 100 g mennyiségében?
Borjú hátszín 100 g mennyisége 252 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Borjú hátszín 1 adag (85 g) mennyiségében?
Borjú hátszín 1 adag (85 g) mennyisége 214 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Borjú hátszín 2 adag (170 g) mennyiségében?
Borjú hátszín 2 adag (170 g) mennyisége 428 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Borjú hátszín ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Borjú hátszín ½ adag (42,5 g) mennyisége 107 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Hány kalória van Borjú hátszín 3 adag (255 g) mennyiségében?
Borjú hátszín 3 adag (255 g) mennyisége 643 kcal-t tartalmaz, 80 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Borjú hátszín 4 adag (340 g) mennyiségében?
Borjú hátszín 4 adag (340 g) mennyisége 857 kcal-t tartalmaz, 106 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 45 g zsírral.
Hány kalória van Borjú hátszín 50 g mennyiségében?
Borjú hátszín 50 g mennyisége 126 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.
Hány kalória van Borjú hátszín 150 g mennyiségében?
Borjú hátszín 150 g mennyisége 378 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 175287 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
