Tudd, mi kerül a tányérodra
Borjúszelet
Kalória- és tápértékadatok
tejen nevelt, felsál, serpenyőben sült
189
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje37 g
Szénhidrát0 g
Zsír3,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 189 kcal —
- Fehérje 37 g 74%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,2 g 4%
- Telített zsírsavak 0,8 g 4%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 77 mg 3%
- Koleszterin 103 mg 34%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,42 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3-vitamin) 12,6 mg 79%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,51 mg 30%
- Folát (B9-vitamin) 16 µg 4%
- B12-vitamin 3,8 µg 158%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 28,5 mg 7%
- Foszfor 290 mg 23%
- Kálium 442 mg 9%
- Cink 3,1 mg 28%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 10,4 µg 19%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 37 g | 0 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 19 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 55 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 74 g | 0 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 92 g | 0 g | 8,1 g |
Hasonló ételek
- Borjúszelet sütéshezelkészített142 kcal / 100 g
- Milánói borjúszeletpanírozott borjúszelet271 kcal / 100 g
- Borjúhús combsovány, serpenyőben sült, panírozott216 kcal / 100 g
- Borjúcombsovány és zsíros, serpenyőben sütött, panírozott238 kcal / 100 g
- Borjú felsál szeletcomb, külső réteg nélkül, csont nélkül, nyers107 kcal / 100 g
- Borjúhús felsálelkülöníthető sovány hús és zsiradék, főtt, serpenyőben sült, panírozott238 kcal / 100 g
- Borjúmájserpenyőben sütött193 kcal / 100 g
- Borjú felsálcsak sovány hús, főtt, serpenyőben sült, panírozott216 kcal / 100 g
- Borjúbordatejen nevelt, sovány és zsíros, grillezett260 kcal / 100 g
- Borjúvesepecsenyegrillezett / serpenyőben sütött147 kcal / 100 g
Kérdések erről: Borjúszelet
Hány kalória van Borjúszelet 100 g mennyiségében?
Borjúszelet 100 g mennyisége 189 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Borjúszelet 50 g mennyiségében?
Borjúszelet 50 g mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Borjúszelet 150 g mennyiségében?
Borjúszelet 150 g mennyisége 284 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van Borjúszelet 200 g mennyiségében?
Borjúszelet 200 g mennyisége 378 kcal-t tartalmaz, 74 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van Borjúszelet 250 g mennyiségében?
Borjúszelet 250 g mennyisége 473 kcal-t tartalmaz, 92 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3521 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
