Tudd, mi kerül a tányérodra
Borjúborda
Kalória- és tápértékadatok
gabonával etetett, sovány és zsíros, párolt
180
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje34 g
Szénhidrát0 g
Zsír4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 180 kcal —
- Fehérje 34 g 67%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4 g 5%
- Telített zsírsavak 1,7 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 57 mg 2%
- Koleszterin 146 mg 49%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3-vitamin) 8,8 mg 55%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,79 mg 16%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 14 µg 4%
- B12-vitamin 1,2 µg 50%
Ásványi anyagok
- Kalcium 35,3 mg 3%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 208 mg 17%
- Kálium 302 mg 6%
- Cink 4 mg 36%
- Réz 0,19 mg 21%
- Mangán 0,03 mg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 34 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 17 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 50 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 67 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 84 g | 0 g | 10 g |
Hasonló ételek
- Borjú bordaszeletgabonaetetett, sovány és zsíros, grillezett267 kcal / 100 g
- Borjúkarajsovány és zsíros, párolt284 kcal / 100 g
- Borjú hátszínsovány és zsíros, párolt252 kcal / 100 g
- Borjúderékválasztható sovány és zsíros hús, főtt, párolt284 kcal / 100 g
- Borjúszelettejen nevelt, felsál, nyers94 kcal / 100 g
- Borjúlapockagabonával etett, egész, sovány, sült170 kcal / 100 g
- Báránybordaúj-zéland, fagyasztott, sovány és zsíros, grillezett315 kcal / 100 g
- Borjúcombsovány és zsíros, párolt211 kcal / 100 g
- Borjúlábszárgabonaval etetett, lapocka, zsíros és sovány, párolt161 kcal / 100 g
- Bárány karajúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers142 kcal / 100 g
Kérdések erről: Borjúborda
Hány kalória van Borjúborda 100 g mennyiségében?
Borjúborda 100 g mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Borjúborda 50 g mennyiségében?
Borjúborda 50 g mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Borjúborda 150 g mennyiségében?
Borjúborda 150 g mennyisége 270 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van Borjúborda 200 g mennyiségében?
Borjúborda 200 g mennyisége 360 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.
Hány kalória van Borjúborda 250 g mennyiségében?
Borjúborda 250 g mennyisége 450 kcal-t tartalmaz, 84 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3653 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
