Tudd, mi kerül a tányérodra
Borjúborda
Kalória- és tápértékadatok
gabonával etetett, sovány, párolt
187
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje33 g
Szénhidrát0 g
Zsír5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 187 kcal —
- Fehérje 33 g 66%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5 g 6%
- Telített zsírsavak 1,9 g 10%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 59,7 mg 3%
- Koleszterin 140 mg 47%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,42 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 8,4 mg 53%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,85 mg 17%
- B6-vitamin 0,28 mg 16%
- Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
- B12-vitamin 1,3 µg 55%
Ásványi anyagok
- Kalcium 25,3 mg 2%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 24,7 mg 6%
- Foszfor 215 mg 17%
- Kálium 300 mg 6%
- Cink 3,8 mg 34%
- Réz 0,17 mg 19%
- Mangán 0,04 mg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 33 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 17 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 50 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 67 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 83 g | 0 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Borjúkarajsovány, párolt226 kcal / 100 g
- Borjú bordaszeletgabonaetetett, sovány és zsíros, grillezett267 kcal / 100 g
- Borjúderéksovány, sült175 kcal / 100 g
- Borjú hátszínsovány és zsíros, párolt252 kcal / 100 g
- Borjúszelettejen nevelt, felsál, nyers94 kcal / 100 g
- Borjúlapockagabonával etett, egész, sovány, sült170 kcal / 100 g
- Báránybordaúj-zéland, fagyasztott, sovány és zsíros, grillezett315 kcal / 100 g
- Bárány karajúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers142 kcal / 100 g
- Borjúcombsovány és zsíros, párolt211 kcal / 100 g
- Borjúkaraj csonttalsovány, sütőben sütött, sült, olajban sült, grillezett vagy barbecue-sütött, hozzáadott zsiradék nélkül132 kcal / 100 g
Kérdések erről: Borjúborda
Hány kalória van Borjúborda 100 g mennyiségében?
Borjúborda 100 g mennyisége 187 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Borjúborda 50 g mennyiségében?
Borjúborda 50 g mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Borjúborda 150 g mennyiségében?
Borjúborda 150 g mennyisége 281 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Hány kalória van Borjúborda 200 g mennyiségében?
Borjúborda 200 g mennyisége 374 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Borjúborda 250 g mennyiségében?
Borjúborda 250 g mennyisége 468 kcal-t tartalmaz, 83 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3655 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
