Tudd, mi kerül a tányérodra
Borjúkaraj
Kalória- és tápértékadatok
sovány, párolt
226
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje34 g
Szénhidrát0 g
Zsír9,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 226 kcal —
- Fehérje 34 g 67%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9,2 g 12%
- Telített zsírsavak 2,6 g 13%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 84 mg 4%
- Koleszterin 125 mg 42%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,42 mg 3%
- K-vitamin 7 µg 6%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3-vitamin) 10,1 mg 63%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,85 mg 17%
- B6-vitamin 0,28 mg 16%
- Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
- B12-vitamin 1,3 µg 55%
- Kolin 125 mg 23%
Ásványi anyagok
- Kalcium 32 mg 2%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 237 mg 19%
- Kálium 297 mg 6%
- Cink 4,1 mg 37%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 14,4 µg 26%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 34 g | 0 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 17 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 50 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 67 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 84 g | 0 g | 23 g |
Hasonló ételek
- Borjúderéksovány, sült175 kcal / 100 g
- Borjú hátszínsovány, párolt204 kcal / 100 g
- Borjúbordagabonával etetett, sovány, párolt187 kcal / 100 g
- Borjúcombsovány és zsíros, párolt211 kcal / 100 g
- Borjúlapockasovány, párolt198 kcal / 100 g
- Borjúvesepecsenyesütött/sütőben sült147 kcal / 100 g
- Borjú váll egészbensovány, párolt199 kcal / 100 g
- Borjúhús combsovány, sült150 kcal / 100 g
- Báránykarajkanadai, sovány és zsíros, 3 mm-es vágás, főtt272 kcal / 100 g
- Borjúgerinczsiradék nélkül sütve (sütőben)134 kcal / 100 g
Kérdések erről: Borjúkaraj
Hány kalória van Borjúkaraj 100 g mennyiségében?
Borjúkaraj 100 g mennyisége 226 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.
Hány kalória van Borjúkaraj 50 g mennyiségében?
Borjúkaraj 50 g mennyisége 113 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Borjúkaraj 150 g mennyiségében?
Borjúkaraj 150 g mennyisége 339 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Borjúkaraj 200 g mennyiségében?
Borjúkaraj 200 g mennyisége 452 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Borjúkaraj 250 g mennyiségében?
Borjúkaraj 250 g mennyisége 565 kcal-t tartalmaz, 84 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3527 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
