Tudd, mi kerül a tányérodra
Borjúkaraj
Kalória- és tápértékadatok
sovány és zsíros, párolt
284
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje30 g
Szénhidrát0 g
Zsír17 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 284 kcal —
- Fehérje 30 g 60%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 17 g 22%
- Telített zsírsavak 6,7 g 34%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 80 mg 3%
- Koleszterin 118 mg 39%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,4 mg 3%
- K-vitamin 7 µg 6%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3-vitamin) 9 mg 56%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,79 mg 16%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 14 µg 4%
- B12-vitamin 1,2 µg 50%
- Kolin 114 mg 21%
Ásványi anyagok
- Kalcium 28 mg 2%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 220 mg 18%
- Kálium 280 mg 6%
- Cink 3,6 mg 33%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 13,2 µg 24%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 30 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 15 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 45 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 60 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 76 g | 0 g | 43 g |
Hasonló ételek
- Borjúderéksovány, sült175 kcal / 100 g
- Borjú hátszínsovány és zsíros, párolt252 kcal / 100 g
- Borjúbordagabonával etetett, sovány és zsíros, párolt180 kcal / 100 g
- Borjúcombsovány és zsíros, párolt211 kcal / 100 g
- Borjúlapockasovány és zsíros, párolt225 kcal / 100 g
- Borjúnyelvpárolt202 kcal / 100 g
- Borjú váll egészbensovány és zsíros, párolt228 kcal / 100 g
- Borjúvesepecsenyesütött/sütőben sült147 kcal / 100 g
- Báránykarajkanadai, sovány és zsíros, 3 mm-es vágás, főtt272 kcal / 100 g
- Borjúlábszársovány és zsíros, párolt236 kcal / 100 g
Kérdések erről: Borjúkaraj
Hány kalória van Borjúkaraj 100 g mennyiségében?
Borjúkaraj 100 g mennyisége 284 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Borjúkaraj 50 g mennyiségében?
Borjúkaraj 50 g mennyisége 142 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Hány kalória van Borjúkaraj 150 g mennyiségében?
Borjúkaraj 150 g mennyisége 426 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Borjúkaraj 200 g mennyiségében?
Borjúkaraj 200 g mennyisége 568 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Borjúkaraj 250 g mennyiségében?
Borjúkaraj 250 g mennyisége 710 kcal-t tartalmaz, 76 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 43 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3524 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
