Tudd, mi kerül a tányérodra
Borjú bordaszelet
Kalória- és tápértékadatok
gabonával etetett, sovány, nyers
110
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje23 g
Szénhidrát0 g
Zsír1,3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 110 kcal —
- Fehérje 23 g 45%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 1,3 g 2%
- Telített zsírsavak 0,6 g 3%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 70 mg 3%
- Koleszterin 55,7 mg 19%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 4,5 mg 28%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,44 mg 26%
- Folát (B9-vitamin) 13 µg 3%
- B12-vitamin 1,3 µg 54%
Ásványi anyagok
- Kalcium 24 mg 2%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 196 mg 16%
- Kálium 368 mg 8%
- Cink 3,2 mg 29%
- Réz 0,66 mg 73%
- Mangán 0,03 mg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 23 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 34 g | 0 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 45 g | 0 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 57 g | 0 g | 3,2 g |
Hasonló ételek
- Borjúbordagabonával etetett, sovány, nyers105 kcal / 100 g
- Borjú rib steaknyers167 kcal / 100 g
- Borjúszelettejen nevelt, felsál, nyers94 kcal / 100 g
- Borjúkaraj csonttalsovány, nyers110 kcal / 100 g
- Borjú lapockagabonával etetett, egész, sovány, nyers111 kcal / 100 g
- Kanadai báránybordasovány, nyers129 kcal / 100 g
- Borjúlapockagabonával etett, egész, sovány, sült170 kcal / 100 g
- Ausztrál borjúbordacsak sovány hús, nyers134 kcal / 100 g
- Új-zélandi báránybordasovány, nyers160 kcal / 100 g
- Báránybordanyers, átlagos262 kcal / 100 g
Kérdések erről: Borjú bordaszelet
Hány kalória van Borjú bordaszelet 100 g mennyiségében?
Borjú bordaszelet 100 g mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Borjú bordaszelet 50 g mennyiségében?
Borjú bordaszelet 50 g mennyisége 55 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Borjú bordaszelet 150 g mennyiségében?
Borjú bordaszelet 150 g mennyisége 165 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Borjú bordaszelet 200 g mennyiségében?
Borjú bordaszelet 200 g mennyisége 220 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Borjú bordaszelet 250 g mennyiségében?
Borjú bordaszelet 250 g mennyisége 275 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3658 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
