Tudd, mi kerül a tányérodra
Egész csontozott borjúszügy
Kalória- és tápértékadatok
elkülöníthető zsíros és sovány hús, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 208 kcal —
- Fehérje 17 g 35%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 15 g 19%
- Telített zsírsavak 5,9 g 29%
- Nátrium 71 mg 3%
- Koleszterin 71 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVÁsványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 0,53 mg 3%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 172 mg 14%
- Kálium 286 mg 6%
- Cink 2,3 mg 21%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 6,6 µg 12%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 1 adag | 28,4 g | 59 | 5 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 adag | 56,7 g | 118 | 9,9 g | 0 g | 8,4 g |
| ½ adag | 14,2 g | 29 | 2,5 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 adag | 85,1 g | 177 | 15 g | 0 g | 13 g |
| 4 adag | 113,4 g | 236 | 20 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 8,7 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 26 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 35 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 44 g | 0 g | 37 g |
Hasonló ételek
- Egész csontozott borjúszegy soványcsak elválasztható, főtt, párolt218 kcal / 100 g
- Egész borjúvállkülönválasztható sovány és zsíros, nyers130 kcal / 100 g
- Borjúszegynyers203 kcal / 100 g
- Borjúmellmélyfagyasztott, párolt, zsír nélkül229 kcal / 100 g
- Borjúbordaelkülöníthető sovány hús és zsír, nyers162 kcal / 100 g
- Borjúszegy fél csúcscsont nélkül, elválasztható sovány és zsíros rész, főtt, párolt248 kcal / 100 g
- Vegyes borjúhús darabokzsíros és sovány, nyers144 kcal / 100 g
- Borjúhús főzésremell, nyers200 kcal / 100 g
- Borjúbrisketnyers147 kcal / 100 g
- Borjú vegyes vágások soványnyers112 kcal / 100 g
Kérdések erről: Egész csontozott borjúszügy
Hány kalória van Egész csontozott borjúszügy 100 g mennyiségében?
Egész csontozott borjúszügy 100 g mennyisége 208 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Egész csontozott borjúszügy 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Egész csontozott borjúszügy 1 adag (28,4 g) mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Egész csontozott borjúszügy 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Egész csontozott borjúszügy 2 adag (56,7 g) mennyisége 118 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,4 g zsírral.
Hány kalória van Egész csontozott borjúszügy ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Egész csontozott borjúszügy ½ adag (14,2 g) mennyisége 29 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Egész csontozott borjúszügy 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Egész csontozott borjúszügy 3 adag (85,1 g) mennyisége 177 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Egész csontozott borjúszügy 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Egész csontozott borjúszügy 4 adag (113,4 g) mennyisége 236 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Egész csontozott borjúszügy 50 g mennyiségében?
Egész csontozott borjúszügy 50 g mennyisége 104 kcal-t tartalmaz, 8,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,4 g zsírral.
Hány kalória van Egész csontozott borjúszügy 150 g mennyiségében?
Egész csontozott borjúszügy 150 g mennyisége 312 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174392 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
