Tudd, mi kerül a tányérodra
Vegyes borjúhús darabok
Kalória- és tápértékadatok
zsíros és sovány, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 144 kcal —
- Fehérje 19 g 39%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,8 g 9%
- Telített zsírsavak 2,8 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 82 mg 4%
- Koleszterin 82 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,26 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 7,5 mg 47%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 26%
- B6-vitamin 0,41 mg 24%
- Folát (B9-vitamin) 13 µg 3%
- B12-vitamin 1,3 µg 56%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 0,83 mg 5%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 203 mg 16%
- Kálium 315 mg 7%
- Cink 3,1 mg 28%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 8,4 µg 15%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 19 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9,7 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 48 g | 0 g | 17 g |
Hasonló ételek
- Sovány vegyes borjúhús daraboksovány, főtt196 kcal / 100 g
- Borjú vegyes vágások soványnyers112 kcal / 100 g
- Borjú vegyes darabok zsírnyers638 kcal / 100 g
- Borjúlábszársovány és zsíros, nyers132 kcal / 100 g
- Borjúhúsav, nyers127 kcal / 100 g
- Egész borjúvállkülönválasztható sovány és zsíros, nyers130 kcal / 100 g
- Borjúlapockasovány és zsíros, nyers148 kcal / 100 g
- Borjúbordaelkülöníthető sovány hús és zsír, nyers162 kcal / 100 g
- Borjúcombsovány és zsíros, nyers117 kcal / 100 g
- Egész csontozott borjúszügyelkülöníthető zsíros és sovány hús, nyers208 kcal / 100 g
Kérdések erről: Vegyes borjúhús darabok
Hány kalória van Vegyes borjúhús darabok 100 g mennyiségében?
Vegyes borjúhús darabok 100 g mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes borjúhús darabok 50 g mennyiségében?
Vegyes borjúhús darabok 50 g mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes borjúhús darabok 150 g mennyiségében?
Vegyes borjúhús darabok 150 g mennyisége 216 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes borjúhús darabok 200 g mennyiségében?
Vegyes borjúhús darabok 200 g mennyisége 288 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes borjúhús darabok 250 g mennyiségében?
Vegyes borjúhús darabok 250 g mennyisége 360 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3507 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
