Tudd, mi kerül a tányérodra
Vegyes borjúhús darabok
Kalória- és tápértékadatok
zsíros és sovány, főtt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 231 kcal —
- Fehérje 30 g 60%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 11 g 15%
- Telített zsírsavak 4,3 g 21%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 87 mg 4%
- Koleszterin 114 mg 38%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,4 mg 3%
- K-vitamin 6,6 µg 6%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3-vitamin) 8 mg 50%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 25%
- B6-vitamin 0,31 mg 18%
- Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
- B12-vitamin 1,6 µg 65%
- Kolin 117 mg 21%
Ásványi anyagok
- Kalcium 22 mg 2%
- Vas 1,2 mg 6%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 239 mg 19%
- Kálium 325 mg 7%
- Cink 4,8 mg 43%
- Réz 0,11 mg 13%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 12,3 µg 22%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 30 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 15 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 45 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 60 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 75 g | 0 g | 29 g |
Hasonló ételek
- Sovány vegyes borjúhús daraboksovány, főtt196 kcal / 100 g
- Borjú vegyes darabok zsírfőtt642 kcal / 100 g
- Borjú leesett húsok keveréke soványcsak elválasztható, főtt196 kcal / 100 g
- Borjúbordaelkülöníthető sovány hús és zsír, főtt, sült228 kcal / 100 g
- Borjúhúsfőzve sóval186 kcal / 100 g
- Egész borjúvállkülönválasztható sovány és zsíros, főtt, sült184 kcal / 100 g
- Sovány borjúpörkölt-hús kockákcomb és lapocka, csak sovány hús, főtt, párolt188 kcal / 100 g
- Borjúcombsovány és zsíros, sült160 kcal / 100 g
- Borjúlapockakülönválasztható sovány és zsíros, főtt, sült186 kcal / 100 g
- Egész csontozott borjúszügyelkülöníthető zsíros és sovány hús, főtt, párolt266 kcal / 100 g
Kérdések erről: Vegyes borjúhús darabok
Hány kalória van Vegyes borjúhús darabok 100 g mennyiségében?
Vegyes borjúhús darabok 100 g mennyisége 231 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes borjúhús darabok 50 g mennyiségében?
Vegyes borjúhús darabok 50 g mennyisége 116 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes borjúhús darabok 150 g mennyiségében?
Vegyes borjúhús darabok 150 g mennyisége 347 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes borjúhús darabok 200 g mennyiségében?
Vegyes borjúhús darabok 200 g mennyisége 462 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes borjúhús darabok 250 g mennyiségében?
Vegyes borjúhús darabok 250 g mennyisége 578 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3508 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
