Tudd, mi kerül a tányérodra
Sovány vegyes borjúhús darabok
Kalória- és tápértékadatok
sovány, főtt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 196 kcal —
- Fehérje 32 g 64%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,6 g 8%
- Telített zsírsavak 1,8 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 89 mg 4%
- Koleszterin 118 mg 39%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,42 mg 3%
- K-vitamin 6,6 µg 6%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3-vitamin) 8,4 mg 53%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 27%
- B6-vitamin 0,33 mg 19%
- Folát (B9-vitamin) 16 µg 4%
- B12-vitamin 1,7 µg 69%
- Kolin 123 mg 22%
Ásványi anyagok
- Kalcium 24 mg 2%
- Vas 1,2 mg 6%
- Magnézium 28 mg 7%
- Foszfor 250 mg 20%
- Kálium 338 mg 7%
- Cink 5,1 mg 46%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 13 µg 24%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 32 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 48 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 64 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 80 g | 0 g | 17 g |
Hasonló ételek
- Vegyes borjúhús darabokzsíros és sovány, főtt231 kcal / 100 g
- Borjú leesett húsok keveréke soványcsak elválasztható, főtt196 kcal / 100 g
- Borjú tisztított kiskereskedelmi darabok keveréke sovány és zsírkülönválasztható, főtt231 kcal / 100 g
- Sovány borjúpörkölt-hús kockákcomb és lapocka, csak sovány hús, főtt, párolt188 kcal / 100 g
- Új-zélandi bárány összetett vágásokúj-zéland, összetett vágások, sovány, főtt206 kcal / 100 g
- Borjúbordaelkülöníthető sovány hús és zsír, főtt, sült228 kcal / 100 g
- Egész csontozott borjúszegy soványcsak elválasztható, főtt, párolt218 kcal / 100 g
- Egész borjúvállkülönválasztható sovány és zsíros, főtt, sült184 kcal / 100 g
- Bárányhúskanadai, vegyes vágások, sovány, főtt206 kcal / 100 g
- Borjúhúsfőtt, átlagos164 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sovány vegyes borjúhús darabok
Hány kalória van Sovány vegyes borjúhús darabok 100 g mennyiségében?
Sovány vegyes borjúhús darabok 100 g mennyisége 196 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.
Hány kalória van Sovány vegyes borjúhús darabok 50 g mennyiségében?
Sovány vegyes borjúhús darabok 50 g mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Sovány vegyes borjúhús darabok 150 g mennyiségében?
Sovány vegyes borjúhús darabok 150 g mennyisége 294 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,9 g zsírral.
Hány kalória van Sovány vegyes borjúhús darabok 200 g mennyiségében?
Sovány vegyes borjúhús darabok 200 g mennyisége 392 kcal-t tartalmaz, 64 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Sovány vegyes borjúhús darabok 250 g mennyiségében?
Sovány vegyes borjúhús darabok 250 g mennyisége 490 kcal-t tartalmaz, 80 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3510 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
