Tudd, mi kerül a tányérodra

Borjúhús

Kalória- és tápértékadatok

főtt, átlagos

164
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje29 g
Szénhidrát0 g
Zsír5,3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 164 kcal —
  • Fehérje 29 g 58%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 5,3 g 7%
  • Telített zsírsavak 1,9 g 9%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 74,6 mg 3%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • E-vitamin 0,32 mg 2%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
  • Niacin (B3-vitamin) 6,7 mg 42%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,54 mg 11%
  • B6-vitamin 0,42 mg 25%
  • B12-vitamin 2,1 µg 88%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 15,7 mg 1%
  • Vas 0,99 mg 6%
  • Magnézium 26,9 mg 6%
  • Cink 5 mg 46%
  • Réz 0,08 mg 8%
  • Mangán 0,03 mg 1%
  • Szelén 8,6 µg 16%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g16429 g0 g5,3 g
50 g50 g8215 g0 g2,6 g
150 g150 g24644 g0 g7,9 g
200 g200 g32858 g0 g11 g
250 g250 g41073 g0 g13 g

Kérdések erről: Borjúhús

Hány kalória van Borjúhús 100 g mennyiségében?

Borjúhús 100 g mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.

Hány kalória van Borjúhús 50 g mennyiségében?

Borjúhús 50 g mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.

Hány kalória van Borjúhús 150 g mennyiségében?

Borjúhús 150 g mennyisége 246 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.

Hány kalória van Borjúhús 200 g mennyiségében?

Borjúhús 200 g mennyisége 328 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van Borjúhús 250 g mennyiségében?

Borjúhús 250 g mennyisége 410 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 6564 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül